冬季驱寒三食疗方
冬季天气寒冷、乾燥,寒气容易乘虚而入,令人患上伤风、感冒等呼吸系统毛病。如大家在照镜时发现舌尖边红、舌苔薄白微黄,就要留意自己是否感染了风寒。要避免寒气入侵,最简单就是以饮食调理,以下是3种有效食品,有助预防感冒。
贝母沙参蒸雪梨汤
材料:
1个雪梨,10克沙参,6克贝母,2克薄荷,适量冰糖
做法:
首先,将雪梨去皮、去核。然后填入沙参、贝母、薄荷及冰糖,合起雪梨,放在碗内加水蒸熟即可。这个汤可连吃数日,早晚分食有助止咳化痰,特别有利于感冒初癒的老年人、儿童。
五神饮
材料:
6克茶叶,10克荆芥,10克苏叶,10克生姜,30克红糖
做法:
首先将生姜、苏叶、荆芥切成粗末,并与茶叶一起开水冲泡。待几分钟后,放入红糖搅拌。汤水沸滚后要趁热饮用,饮用后如出汗不畅顺,一小时后可再多饮一次。这可舒缓畏寒感和肌肉的疼痛感。
双白玉粥
材料:
10克生姜,20克大葱白,50克白米,半棵大白菜
做法:
先用白米熬粥,沸腾后即加入大白菜、生姜和大葱白,直至材料变软,粥身变黏。离火后加入少许食盐即可食用,可驱散寒气,调和胃气,促进出汗。
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壮阳食物,你不知道的补肾奇菜黄秋葵
黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和...
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乳腺增生遇见“对手”了,女人经常喝一杯,疏通乳腺、远离增生
乳腺增生可以说是现在的女性之敌了,它的高发程度在大城市里面尤其严重,致病原因还是比较复杂的,但归根结底是和雌激素的升高有关,而饮食、睡姿等都会导致乳腺不通,毒素积淤,所以说患病的原因可能是多方面的。那么我们到底应该如何来预防乳腺疾病呢?下面这些食物不妨多...
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芹菜营养价值,美味又健身
芹菜营养价值高,尤其维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。经常吃些...
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宝宝十个月吃多少奶粉,宝宝创意辅食怎么做
【导读】宝宝十个月吃多少奶粉?十个月宝宝有了咀嚼食物的能力,但是还在喝奶粉哦。那么,宝宝十个月吃多少奶粉,宝宝吃什么辅食好?一起和6681小编来看看宝宝十个月吃多少奶粉的介绍吧!宝宝十个月吃多少奶粉全天由吃三顿奶减到吃两顿奶,每次250毫升,仍掌握隔四小时吃一...