手脚冰凉怎么办,穴位按摩法赶走手脚冰凉
现在已经过了霜降的节气,在秋天和冬天的过渡季节。随着天气越来越冷,有很多人会出现手脚冰凉的症状,其中一大部分是女性。不要小看手脚冰凉,中医专家说,手脚冰凉和我们的心脏有着很大的关系。我们的心脏具有造血供血的功能,如果我们的心血管系统出现了功能障碍,这样我们全身的血液就会得不到供应,导致手脚冰凉全身发冷这些病症的产生。所以,想要赶走手脚冰凉,先要调理好我们的心脏,而中医调理无疑是最好的方法。小编为大家介绍中医是怎样调理我们的心脏系统,帮助我们赶走手脚冰凉的吧。
推拿按摩赶走手脚冰凉
中医帮助我们调理身体除了配置一些中药之外,外部的推拿也是很重要的部分。冬天就快要到来了,尽管我们换上了厚厚的衣服,很多人还是有手脚冰凉的现象。中医的推拿按摩可以刺激我们的穴位,帮助我们的经脉顺畅运行,促进我们身体的各个部位的工作。中医专家说,经常推拿按摩下面这些人体重要的穴位,可以帮助我们缓解手脚冰凉的症状。
1、涌泉穴
涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它,直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。
2、劳宫穴
劳宫穴位于手心部。一手握拳,以掌指关节揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
3、肾俞穴
肾俞穴处于我们背部腰眼,就是在第二个腰椎向上两个椎体的地方,在旁边1.5寸的位置上。我们每天在这个部位稍微用力拍打100多下,对我们的身体非常有好处。
4、气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
5、足三里穴
足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处,即用手心放在膝盖上,中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下,有助于手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状。
手脚冰冷是由于个体气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。想要改善手脚冰凉,我们不妨试试上面的穴位按摩法。
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