孩子早餐需要营养加倍,母亲自制面饼方便健康
孩子的早餐对于成长发育是十分重要的补充的,在一晚上的休息之后,早上有要消耗大量的能量,早餐无疑是最好的补充。外面的早餐点虽然方便,但是食材无法保证最新鲜,而且还有一些是油炸食品。母亲自己制作早餐,有更高的营养价值。介绍两款简单的面饼让妈妈的早餐更加从容。
1、 美味鸡蛋卷饼
街头美味的鸡蛋饼经常是孩子们垂涎的对象,自己在家煎至可以确保用油的卫生。鸡蛋煎饼的煎烤十分简单。将成型的面团摊成正方形,将四边向中间翻折然后重新擀成圆形。在平底锅中导入一勺油烧热的时候将面皮平铺在煎锅之中之中。等待面皮发脆鼓起将中间戳破导入打好的蛋液,让鸡蛋在面皮中间凝固后翻面,保证的其中蛋液的全熟。面皮变成黄色就可以拿起来待凉包食材了。
鸡蛋饼本身的油量已经比较高了,所以中间最好放上一些蔬菜来解腻,选择可以生吃的蔬菜可以减少早上的工作量。比如生菜、莴笋、胡萝卜等等,清洗后适当切丝,夹在鸡蛋饼中成卷,就完成了美味的卷饼,小朋友容易握在手中食用。
2、高钙早餐粗粮饼
家中比较少吃粗粮的母亲可以考虑在早餐中加入一些,粗粮消化慢、饱腹感强,可以让小朋友一个早上都不喊饿。将黑芝麻打成粉末,然后和小麦粉混合,加进一个鸡蛋,倒入凉白开至稀糊状。等到平底锅热的时候,将油刷开,倒入面糊,用锅铲均匀划开。等底部成型之后撒入少许成颗芝麻增加香味,翻成另外一面等到全熟之后就可以出锅准备切片使用了,搭配牛奶让孩子的早上充满活力。
-
宝宝半夜醒来意味着该喂奶了,这些情况下妈妈们不要再喂了
睡梦中的年轻妈妈们可能经常在晚上都是没有办法睡好一个完整的觉的,因为可能经常你睡没有多久,或者睡得正香的时候,就会容易被你的宝宝哭声所吵醒;然后可能很多妈妈会喜欢做的一件事情就是直接给你的宝宝喂奶,希望这样可以快速的让你的宝宝安静下来;不过其实有的时...
-
宝宝辅食制作100款,千层饼的做法营养健康吃起来方便
妈妈们在给宝宝准备辅食的时候总是会担心宝宝不爱吃,确实,食物的花样会影响到宝宝的进食,宝宝也是比较挑剔的,那么接下来就介绍一款千层饼的做法,不管是当做早餐还是正餐都可以做给宝宝和家人吃。千层饼步骤:1、首先准备好所需的食材,面粉,肉馅,杏鲍菇,耗油等等。2、面粉...
-
如何让宝宝喂养更轻松,母乳、辅食混合让宝宝健康发育
有了宝宝之后,孩子的吃饭问题就成为了职场妈妈最关心的问题。因为工作而没有办法一天到晚给孩子喂奶,就变成了人们眼中的糟糕妈妈。每个妈妈都想给孩子最好的营养,但是也不能因此对妈妈们过于苛责。我们都知道母乳是宝宝最好的食物,即使喂养的啃咬会带来疼痛,胸部会...
-
南瓜的做法,南瓜粥、南瓜发糕都适合喂养宝宝
是不是给宝宝做餐已经不知道应该做什么了,如果说已经不知道如何更换食谱了,那么一起来更换一下新的口味吧,这里介绍的是南瓜浓汤的做法,做出来非常的香甜浓郁,非常的适合宝宝,另外,南瓜也可以做成发糕,这样做出来的口味也非常适合宝宝,用来当做辅食和主食是要比普通的包...