孕妇可以吃山竹吗,孕妇怎么吃山竹好
孕妇可以吃山竹吗
正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
孕妇吃山竹有什么好处
山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。
山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。
哪些孕妇不能吃山竹
一般人群均可食用
1.体弱、病后的人更适合;
2.肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食,湿热腹痛腹泻者不可服用。
孕妇吃山竹的注意事项
1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。
2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃
3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃
4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。
5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。
6、孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。
孕妇怎么吃山竹好
山竹哈密瓜汁
成效:益智醒脑、改善健忘。
资料:山竹2个、哈密瓜300克。
制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。
山竹生菜沙拉
成效:净化血液、降低胆固醇。
资料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可。
山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起孕期便秘。
1、山竹的性味及营养
山竹并不像大众水果一样普及,他是一种含有丰富的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸的营养果品。仔细看来,山竹对人体的好处十分抢眼,由于其果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,山竹具有降燥、清凉解热的作用。在泰国,人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对营养不良、体弱、病后都有很好的调养作用。
山竹的性味不同于大众水果的温热,山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,是最能与果中之王榴莲相调和的水果。
2、营养极佳的山竹是否同样对孕妇安全呢?我们想和您说,正常体质的孕妇可以吃山竹,特别是吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火。其实在山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。
但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉,因此体质虚寒的人要少吃;山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;另外,山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,这点孕妈妈不能忽视哦。
另外,山竹功效虽多,也是有饮食宜忌的,山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。当然可以吃啊,山竹是很不错的水果,可以补充维生素的。少吃点就行了,吃多了可能会血糖过高的。
山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热,体质过硬的准妈妈们完全可以放心食用,每日食用山竹不超过3个为宜,但是对于不同体质的孕妇,我们并不建议您食用山竹,使用不当很可能带来各种疾病,影响宝宝的发育和您的健康,希望各位准妈妈谨慎选择啊!
-
哺乳期可以吃牛油果吗,娇气的牛油果怎么保存
1哺乳期可以吃牛油果吗哺乳期可以吃牛油果。牛油果是一种营养价值很高的水果,有森林奶油的美誉,但其比起奶油来说,热量更低。哺乳期宝妈食用牛油果有一定的裨益,可以健胃清肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等,且其含有维生素,可以帮助哺乳期宝妈进行产后...
-
孕早期症状有哪些,出现这五条就可以确定怀孕了
女性在什么情况下会得知自己怀孕呢?我们看电视剧里常常这么演:女生吃饭吃着吃着跑到洗手间里呕吐起来,最后家人就知道好事来了。感觉好像确实是这样,但除了这一点,我们还有其他辨认的方式吗?其实有很多方面是预示着怀孕了的。1、月经停止对于有男友的女生来说,大姨...
-
孕妇孕期做对这5件小事,还你产后精致美丽的时尚辣妈形象
我们常常看到娱乐新闻中报道一些女明星,产后出院的时候,身材犹如少女,气色和形象都保持很好的案例。有些女明星乍一看,这产后的肤色比未孕的时候还好,颜值看上去更加迷人了。在生活中,我们经常看到一些女性在生完宝宝后,变化很明显。但你知道,她们仅仅只是因为运气做对...
-
怀孕之后的你还选择去上班,那么需要注意下这两点
随着现在生活环境和生活水平的提高,可能现在很多女性朋友在怀了孩子之后并不是就会选择去每天呆在家里去安心做好养胎大计的。因为可能这样的一种方式反而是会对于孕妇不好的,容易影响到孕妇身体,而且经常待家里可能也是不利于孕妇的心理状态调节的;所以其实很多...