孕期如何预防痔疮,教你几个小妙招
痔疮是常见的一种疾病,而对于孕期的孕妇来说,也是非常容易出现的症状,那么你知道孕期要如何预防痔疮吗?要是你不清楚的话,下面小编就教你几个小妙招吧。
勤喝水
在孕期的时候因为活动比较少,所以食物的消化能力会受到一定的影响,所以在生活中要多注意水分的补充,这样可以帮助清除肠道的毒素,而且可以促进排便,这样就可以帮助预防痔疮的作用。
适度运动
孕期的时候由于久坐不动,会导致孕妇的机体活动受到一定的影响,当然也包括了消化能力,因为肠道蠕动的次数变得越来越少,而这时候可以适度运动,这样不仅可以增强体质,还可以帮助缓解便秘的症状,是可以很好的帮助预防痔疮的好处。
饮食清淡,多吃蔬菜
孕期的时候虽然要保持适度的营养摄取,但是在饮食中也要注意,最好保持清淡食物的食入,这样可以保证肠道的干净,而且蔬菜还可以帮助刺激肠胃的蠕动,这样是有助于消化的效果,而可以减少毒素积累导致的痔疮症状,对于辛辣食物一定要少吃,最好还是不要吃。
注意个人卫生
女人在怀孕之后一定要注意个人卫生,最好对于自己的私处卫生要及时做好干净清洁,并且要干爽的程度,这样避免细菌的残留,而且还可以促进血液循环,这样是可以帮助减少妇科疾病和痔疮的可能。
适度按摩
孕期要想预防痔疮的情况,一定要学会适度按摩,这样是可以让肛门处的血液得以适当的循环,这样对于肛门的运转有很大的帮助,而且要注意的是,在按摩的时候要控制好一定的力度,以免伤害到腹中的胎儿。
适度加湿空气
为了避免空气出现太过于干燥的情况,孕妇应该在自己的室内增加空气适度,这样是可以帮助预防痔疮的情况,而且室内同时也要注意空气流通,不要让温度过高,而且孕妇最应该注意的就是不要坐在别人刚起来的椅子,这样也是不大好的行为。
避免久坐
孕期的时候虽然活动能力会下降,而且身边的聚会也变得越来越少,这时候自己休息的时候也就越来也多,其实为了避免痔疮的出现,孕妇还是要避免久坐,甚至沙发也要少做。
-
孕妇消化不良吃什么好,这些方法可有效缓解消化不良
孕妇消化不良怎么办?1、消化不良包括恶心、呕吐等症状,孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的,不必进行治疗,过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐,可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕...
-
孕妇感冒了怎么办,孕妇吃感冒药是否对胎儿有影响
孕妇在怀孕期间最怕的就是身体上出现点毛病和孕期生病了,因为要是生病了,不仅孕妇自身的免疫力都会下降,还会因为选择用药方面而感到困惑,而且有的药对于胎儿还会影响,所以孕妇都怕生病,就算只是感冒,也会担心影响到腹中的胎儿,那么孕妇感冒了怎么办呢?会不会影响胎儿...
-
胎动什么时候开始的,胎动次数多少正常
胎动胎动(Fetalmovement),指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后,即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动,胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁,这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。...
-
孕妇穿衣还有这讲究,穿衣不当需小心
在怀孕期间,肚子慢慢的变大了,因为宝宝也在长大着,怀孕期间可是没有漂亮衣服穿的,都是需要穿一些宽松,舒适为主,而内衣也是需格外的注意,因为在孕期间,乳房会膨大而沉重,宝宝出生后或者断奶了较为容易下垂,所以需佩戴有托扶作用的内衣,下面是本站小编为大家分...