多梦要看心里医生
梦是正常的生理现象,多梦与睡眠时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数增多,而是对梦的记忆次数的增加。
“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。
比如早上起来觉得很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就要注意了
-------您必须放松心情,不可对做梦过份关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠。如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物,因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,所以不宜长期服用。
建议:您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或求助于心理医生。
-
梦见鞋沾屎
梦见鞋沾屎:读书运转好。对原来不喜欢的功课将开始觉得有兴趣;对学校生活也会发生兴趣。已婚者梦见鞋沾屎要出远门,可,路上要小心。...
-
梦见炒肉
现在大多数人们都达到了小康生活,因此每顿饭都几乎离不开鸡鸭鱼肉的。梦中的炒肉,是好梦,预示好运将会来临。刚结婚的人梦见炒肉,将会怀孕。商人梦见炒肉,则预示近期的运势运程,为大吉。但要小心隐藏着的盛极必衰的预兆。言行要谨慎,以确保好运的继续开展。...
-
梦见碎冰机
碎冰机是将冰弄碎的机器。在梦中,碎冰机常常象征着一种休闲的想法。未婚女子梦见碎冰机,表示自己会找到一个疼自己的丈夫,让自己幸福快乐。已婚女子梦见碎冰机,预示着会诞下孝顺的孩子。男人梦见碎冰机,表示自己会从事稳定轻松的工作。老人梦见碎冰机,预示着自己会得...
-
梦见全家人一起到亲戚家作客
梦见全家人一起到亲戚家作客,交友运好转。将出现一位长辈对你特别关心,只要坦诚相对,一定对你有帮助。...