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  • 夜交藤的功效

    夜交藤的功效

    夜交藤的功效:夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎或带叶的藤茎,夜交藤别名首乌藤、何首乌藤、夜交屯,夜交藤有养心安神、祛风、通络的功效,夜交藤有治疗治失眠、多梦、血虚身痛、风湿痹痛的作用,夜交藤用药禁忌是燥狂属实火者慎...

  • 9个生活小妙招教你如何治失眠

    9个生活小妙招教你如何治失眠

    如何治失眠?这9个生活小妙招帮你解决问题。如何治失眠1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未...

  • 快速入睡的小窍门,如何治疗失眠

    快速入睡的小窍门,如何治疗失眠

    9个小妙招治疗失眠1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒...

  • 失眠多梦是怎么回事,改善失眠的7个小妙招

    失眠多梦是怎么回事,改善失眠的7个小妙招

    长期失眠的原因是什么1、喝太多咖啡、抽烟、喝酒,生活作息不规律或是不良生活习惯导致。2、生活环境,在噪音或是声光刺激的环境会影响到睡眠。3、身体过度疲劳,也是失眠的一个原因。4、疼痛、咳嗽、心脏病或是肺气肿、腹...

  • 什么是芳香疗法,解决白领失眠的困扰

    什么是芳香疗法,解决白领失眠的困扰

    失眠困扰着很多白领,这让白领们很烦恼。晚上睡不好,白天则没精神工作,白领们的皮肤也受到了极大的威胁。芳香疗法可以治疗白领的“情绪性失眠”,下面就来看看什么是芳香疗法。芳香疗法又称之为芳疗,是一种利用植物芳香精油...

  • 中医药膳粥改善失眠

    中医药膳粥改善失眠

    失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再入睡,严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。中医常将失眠分为肝郁化火、...

  • 失眠怎么办,挽救你的睡眠质量

    失眠怎么办,挽救你的睡眠质量

    随着现在的生活节奏越来越快,来自各方面的压力也变得越来越大,不知道从什么时候开始一觉睡到大天亮居然也成为了一种奢望,睡眠质量越来越差,有的时候需要加班熬夜,导致从此以后生活规律完全被打破。逐渐的失眠变成了一种习...

  • 晚上失眠,汤疗效果还不错

    晚上失眠,汤疗效果还不错

    失眠问题已困扰着许多的现代都市人,而失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情,失眠所带来的痛苦只有那些饱受失眠折磨的人才真正体会个中的痛苦,失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。何谓失眠失眠是指长期无法获...

  • 治疗失眠的最好方法,努力解决困惑着你的问题

    治疗失眠的最好方法,努力解决困惑着你的问题

    随着现代节奏的快步伐,失眠变成了一种趋势。现在的很多人,面临着居多的心理压力和生理压力。早起晚睡似乎是他们的习惯。这令很多人都非常的苦恼。那么怎样治疗失眠呢?下面小编给大家介绍一下吧。失眠最好的治疗方法失...

  • 经常失眠怎么办 长期睡眠差 罹病死亡风险高

    经常失眠怎么办 长期睡眠差 罹病死亡风险高

    明天有重要约会,现在又睡不着怎么办?专家说,「够累」专家与「放松」是两大关键。失眠和慢性病不同,糖尿病有固定的数值作为依据,但失眠是主观的感受,只要「白天精神受影响、主观感觉睡眠品质不好」都可称为失眠。白天精神...

  • 中医怎么治失眠,这些治疗失眠的方法简直太神奇了

    中医怎么治失眠,这些治疗失眠的方法简直太神奇了

    治疗失眠的7个食疗方法失眠让很多人深受其苦,在中医看来,睡眠可以通过食疗来调理,身体状况不同,食疗方也各异。百合莲子粥取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时...

  • 失眠最快入睡的方法,这五个快速入睡法睡到自然醒

    失眠最快入睡的方法,这五个快速入睡法睡到自然醒

    现在很多人都很难入睡,有时候躺在床上已经很困了,但是一闭眼就睡不着。所以很多人睡前刷手机,以为看手机就能快速入睡。事实上,事情往往恰恰相反。当我们在看手机的过程中看到一些令人兴奋的图片和新闻,我们会越来越兴奋,通...

  • 女性精神萎靡失眠多梦,注意失去睡眠会变赘肉

    女性精神萎靡失眠多梦,注意失去睡眠会变赘肉

    根据调查数据可知,中国的成人失眠的症状发生率已高达38.2%,远远超过了3亿人出现睡眠障碍预估,其中90后的成人要比老年人失眠现象还多,据悉3/4的90后都超过了11点再入睡,而有1/3还是超过了凌晨1点才入睡。看到这些数据后大...

  • 中国的国粹,教你怎么用中医治疗失眠

    中国的国粹,教你怎么用中医治疗失眠

    中医治疗失眠一、从头到脚放松法首先我们躺在床上要先放松头部,从头发开始,放松头发,然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候,你常会发现,刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸,慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩...

  • 如何治疗失眠,服用安眠药有哪些危害

    如何治疗失眠,服用安眠药有哪些危害

    失眠在危害有哪些失眠对于人体在危害有很多,具体的危害有记忆力变差,注意力不集中,精神焦虑等等。失眠的人的身体的各项能力也不如睡眠正常的人,失眠患者容易出现头晕和食欲不良的症状,失眠严重的人会出现头痛,四肢无力,呼吸...

  • 压力大失眠怎么办,5种调理法轻松入睡

    压力大失眠怎么办,5种调理法轻松入睡

    压力大失眠怎么办户外散步可以在吃完晚饭后的1小时后,到户外散步一小会儿,放松一下精神,睡前温和的运动,对放松身心和顺利入眠有百利而无一害,另外,睡前听些催眠的音乐,到户外深呼吸,或回忆一天的愉快事情等,都能放松自我,改善...

  • 失眠多梦治疗与保健

    失眠多梦治疗与保健

    梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.失眠多梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如...

  • 拍打头顶百会穴,失眠患者快速入眠

    拍打头顶百会穴,失眠患者快速入眠

    中医学认为,失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。头为诸阳之会,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴在人体最高的位置,可见其对人的重要性。古人尊其为“天”之门户,其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点...

  • 女人失眠该怎么办,不上火的补益方法就是睡眠

    女人失眠该怎么办,不上火的补益方法就是睡眠

    生活总是充满诸多无奈的,怎么说呢?就像在生活中,有些酒我们不能不喝一样,因为我们的社会有着无数的规矩,比如女性工作了,就意味着有加班的时候,比如出去应酬,就意味着需要喝酒,所以说在人世间总是会存有非常多不得不熬的夜。...

  • 中药材五味子治疗神经衰弱失眠

    中药材五味子治疗神经衰弱失眠

    经常失眠的人都能体会到,晚上睡不着是何等苦恼之事,就算勉强入睡,也有梦境困扰,容易惊醒。第二天起来,双目倦涩,精神不振,浑身都不舒服。中医认为“神安则眠”。常用的安神食品和中药材有:莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、...

  • 睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠

    睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠

    你也总是睡不好吗?根据统计,全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药,用量惊人,有国外研究发现,长期服用安眠药的人容易得老人痴呆,如果想要睡得好又不想要依赖吃药,营养家列出助眠好食物,要来打破大家对「睡前不能吃」的误区。「选...

  • 推荐9种治疗失眠多梦的食疗方法

    推荐9种治疗失眠多梦的食疗方法

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  • 年轻白领健康方法,赶走失眠走向健康的方法

    年轻白领健康方法,赶走失眠走向健康的方法

    失眠是现在人的的通病,也是许多的最头疼的事,在夜深人静的时候,别人都已经进入了美好的梦想,只有自己一个人面对着天花板,却是毫无睏意,大家可想而知,那是一件多么痛苦的事啊。我们都知道失眠往往是更年期人群和老年人的专利...

  • 九个治疗失眠的小妙招你知道吗

    九个治疗失眠的小妙招你知道吗

    9个小妙招治疗失眠1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒...

  • 失眠吃安眠药,关于安眠药的5大问题你一定要知道

    失眠吃安眠药,关于安眠药的5大问题你一定要知道

    安眠药历史要回溯到上千年前,从希伯来人的历史就有记载,红酒、鸦片、薰衣草、桔梗有助于睡眠,一百年前从鸦片中提炼出镇静安眠的成分。尔后有红中、青发、白板等巴比妥盐类的镇静安眠药物,但这些都是毒品,深植「安眠药会上...

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