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  • 彭于晏运动为吸引女生,倪妮高中胖没人追

    彭于晏运动为吸引女生,倪妮高中胖没人追

    彭于晏和倪妮今天现身北京为新片造势,两人谈到高中青涩岁月时,均自曝当时很胖,异性缘不佳。另外,彭于晏还透露,自己当初运动的目的就是为了吸引女生注意。31日下午,根据九夜茴同名小说改编的电影《匆匆那年》在京举办发布会...

  • 运动养生,骑自行车的好处与坏处

    运动养生,骑自行车的好处与坏处

    正确的骑自行车姿势:1、坐垫角度:一般坐垫需要水平安装,或者前端稍稍低一点,但尽量不要前端上翘。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛,这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致,这时需要检查一下你的坐垫是否水平,甚至可以...

  • 教你4招速成纤细玉臂,穿吊带不是梦

    教你4招速成纤细玉臂,穿吊带不是梦

    春天都已经来了,夏天还会远吗?我想每个MM都拒绝不了波西米亚长裙的诱惑,可是吊带的款式却让胖MM望而却步,怎么办?如何快速减手臂?教你4招速成纤细玉臂,穿吊带不是梦。1、俯身提壶两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅子背上,不要弓...

  • 瘦腹运动,4个方法快速瘦腹部

    瘦腹运动,4个方法快速瘦腹部

    不论是男人还是女人,在平时的生活中总是避免不了一种情况的出现,那就是腹部会有厚厚的一层脂肪。这不仅影响了外表而且还有损健康。因此经常做一些可以瘦腹的运动,才能让腹部的脂肪消失,从而能够拥有平坦的小腹。一、仰卧...

  • 时尚单品运动裤,搭配妙招穿出自己的个性来

    时尚单品运动裤,搭配妙招穿出自己的个性来

    NO.1运动裤搭配宽松T恤时尚看点:T恤的面料和运动裤一样舒适透气,对于女生们无论是逛街还是运动都十分的合适。如果觉得单调,可以加入一些好看的配饰,如墨镜,包包之类的,瞬间化身运动潮人哦。NO.2运动裤搭配牛仔衬衫时尚看点...

  • 女生在减肥除了运动,还需要重视拉伸

    女生在减肥除了运动,还需要重视拉伸

    女生为了减肥,经常会自己进行一些运动在减脂。但是没有系统指导的健身总是会存在一些误区,让你的运动得不偿失。其中就包括对于拉伸放松的练习。在学校上体育课的时候,拉伸会作为很重要的一部分来让同学们做热身,也是为了...

  • 有氧运动减肥的原理,减肥前需理解的知识

    有氧运动减肥的原理,减肥前需理解的知识

    相对于无氧运动,有氧运动更有利于减肥也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,有氧运动时不错的选择。无氧运动,是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈...

  • 坚持骑车锻炼有什么效果,坚持骑车的3大效果

    坚持骑车锻炼有什么效果,坚持骑车的3大效果

    长跑,游泳,骑自行车都是被公认的最佳有氧运动。其中,骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多,它是不限时间、不限速度的。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。坚持骑自行车锻炼的效果1、...

  • 3种运动让你不减反增重

    3种运动让你不减反增重

    快速爆发力运动人体肌肉是由许多肌纤维组成的,主要可分为两大类:白肌纤维和红肌纤维。在运动时,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。短...

  • 哪些运动最有助于孩子长高,青春期孩子长高不妨

    哪些运动最有助于孩子长高,青春期孩子长高不妨

    一般人发育都在青春期,很多孩子在青春期的时候因为饮食或者其他都会影响到孩子的生长发育,导致孩子长不高等等,当孩子比较矮的时候家长是最担心的,尤其是一些男孩子,所以家长都很想孩子能够长高一些,那么哪些运动能帮助孩子...

  • 郑秀文晒运动完丑态照片,网友留言称:不丑真实

    郑秀文晒运动完丑态照片,网友留言称:不丑真实

    郑秀文运动完调侃自己好丑网友:真实最美明星网资讯5月10日,郑秀文在微博上晒出了自己刚刚运动完的照片,照片中的她大汗淋漓,整个脸通红,纯素颜的她也挡不住那一双有神的大眼睛。她还自我调侃称“运动完好丑。不过,不重要。...

  • 喝酸奶防晒多运动,防癌八法一个都不能少

    喝酸奶防晒多运动,防癌八法一个都不能少

    1、多运动。研究发现,每天做30分钟运动的人患癌几率会降低,因为多运动可以提高荷尔蒙水平,从而减少女性患乳腺癌和子宫癌的几率。同时运动还可以促进肠道蠕动,减少食物产生肠道炎症反应,从而降低肠癌发生的几率。2、控制体...

  • 那英儿子近照曝光,喜欢运动个子很高像其老爸高峰

    那英儿子近照曝光,喜欢运动个子很高像其老爸高峰

    在网络上,由于那英当年对刀郎的一些言论,使得那英成为了很多网友批评的对象。认为那英欠了刀郎一个道歉,更是使得那英和网友互怼,以至于最后不得不关闭了微博,彻底不在网络上和网友互动了。而那英在和现任老公结婚之前,曾和...

  • 休闲运动有哪些,全方位为你解答

    休闲运动有哪些,全方位为你解答

    放风筝每逢春季来临,草长莺飞,在郊外总有不少人放风筝。放风筝是一项有益于身心健康的运动,它既能锻炼身体,又是一种极佳的养生之道。将放风筝作为一种康复疗法,古已有之,史书《续博物志》上有“放风筝,张口仰视,可以泄热”之...

  • 腹部减肥的运动,九大运动帮你瘦腹

    腹部减肥的运动,九大运动帮你瘦腹

    【导读】腹部减肥的运动都有哪些?腹部是非常容易堆积起脂肪的一个部位,不少人都受到小肚子的困扰。那么都有哪些可以腹部减肥的运动呢?下面小编就给大家带来腹部减肥的运动,十大运动帮你瘦腹!腹部减肥之九大运动腹部,向...

  • 不运动也能减肥的小窍门

    不运动也能减肥的小窍门

    1.慢慢享受每一口食物:细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。2.不要边看电视边吃晚饭:虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。3.下午吃...

  • 俯卧撑最方便的纤臂运动

    俯卧撑最方便的纤臂运动

    对于很少有时间锻炼,又缺少专用运动器材的女性来说,俯卧撑是最有效也是最方便的纤臂运动,它不受时间与地点的限制,而且能同时锻炼手臂大部分的肌肉,对于手臂、肩膀的肌肉与线条有很好的塑形效果。因是对于大部分女性来说,由...

  • 百年前健身旧照曝光,看完大吃一惊竟如此别致

    百年前健身旧照曝光,看完大吃一惊竟如此别致

    健身,既能够维持身材还能健康身体,如今也越来越多人热衷于健身了。近日,一组拍摄于1892年的百年前健身旧照曝光,这是由古斯塔夫·山德尔博士发明的健身器械看起来更像是刑具,看着都让人有点害怕啊,健身还要穿正装。山德尔博...

  • 休闲运动有哪些,这些运动最养人

    休闲运动有哪些,这些运动最养人

    生命在于运动,运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力,不同的运动还有着独特的健康功效。那么哪些运动最养人呢?交际舞:研究显示,在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中,跳舞的人精神敏锐度最高,患认知障碍症的风险下降了7...

  • 有氧运动有哪些,什么是有氧运动

    有氧运动有哪些,什么是有氧运动

    运动可以分为有氧运动和无氧运动,但什么是有氧运动似乎我们还都不清楚,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。那么有氧运动有哪些?今天...

  • 丰胸运动,九大方法让你快速丰胸

    丰胸运动,九大方法让你快速丰胸

    丰胸运动一做俯卧撑大家都认为是男人的专利,其实不然,什么都是练出来的。男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的,所以我们刚开始做的少没关系,慢慢来,每天加一个,这样持续下去,以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯...

  • 5个饮食小6个减肥妙招 不节食,不运动 轻松瘦

    5个饮食小6个减肥妙招 不节食,不运动 轻松瘦

    减肥就是要把吃进去的东西变成热量,变成脂肪来消耗掉。吃进去的热量和自己消耗的一样就行了。这样其实会比你去健身房锻炼要好得多,因为运动能够增加人的热量消耗,不像你饮食那么难以控制,要想做好肥胖预防,从我们饮食开始...

  • 不一样的运动方式,蹲马步的好处

    不一样的运动方式,蹲马步的好处

    蹲马步的好处蹲马步的好处1、马步的好处是,增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效。2、马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神。3、蹲马步让人下盘稳固,平衡能力好,不易被人推倒、拉倒、和摔倒,还能提升胸腹部...

  • 血压高怎么降压最快,这五个运动能够降低血压

    血压高怎么降压最快,这五个运动能够降低血压

    生活压力,工作压力,家庭压力,在这样的高压环境下,连血压都高!说到高血压,大家都不陌生,它是老年人常见的慢性病。但近两年来,随着生活压力的增加和饮食结构的调整,肥胖人群明显增多,导致很多年轻人成为高血压的高危人群。据中...

  • 快速减掉腹部赘肉,选择运动是最有效方式

    快速减掉腹部赘肉,选择运动是最有效方式

    很多人都想拥有平坦的小腹,但是有一部分人想要瘦肚子,可是却没有减肥成功的方法。在减肥的过程中,我们需要注意的是要根据自己身体状态进行运动,如果我们总是过度节食或者过度运动的话,那么身体的代谢就会变得很差,如果大家...

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