头发干枯是怎么回事,如何预防
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致干枯、易折断,发尾出现分叉的现象。导致头发干枯的原因很多,从中医学的观点来看,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去营养,导致头发干枯。营养不良如维生素A、蛋白质的缺乏等,遗传因素,大气污染的侵害,日晒,阳光中紫外线的伤害,化学物质的伤害(如染发、烫发、热吹风等),以及吸烟过多、长期睡眠不足和疲劳过度等都能引起头发的干枯。
预防头发干枯,需做到以下几点:
常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发素。
不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间要尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。不要用塑料梳,要用木梳或骨制梳。
夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A, B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果(如橘子、柿子、甜杏等)和动物肝脏、蛋黄、鱼类及海带、紫菜等含碘丰富的食品,少吃糖及脂肪类食物。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。
必要时可以做推拿按摩、手指梳头发。两手五指微曲,以十指指端从前发际起,经头顶向后发际推进。反复操作20~40次。按压头皮:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部。按压时头皮有肿胀感,每次按2 ~3分钟。提拉头发:两手抓满头发,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉1次,时间2~3分钟。干洗头发:用两手手指摩擦整个头部的头发,如洗头状,时间为2~3分钟。拍打头皮:双手四指并拢,轻轻拍打整个头皮1 ~2分钟以上按摩法每日早晚各做1次,长期坚持,可防治白发、脱发及头发干燥、枯黄等。
-
科学洗发步骤使你的头发充满活力
一般来说,标准的洗头应该按照下面的程序进行。1、洗发前先梳顺头发。头发凌乱很多时候是自己造成的,比如戴帽子、刮大风,或者一觉醒来,都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的,那洗完之后就会更乱了。因此,洗头前必然要先使头发通顺,这样洗过头之后头发会比较...
-
正确梳头方式,才能造就好头发
梳头,是个和刷牙一样司空见惯的动作,却很少有人能在上面多花心思.一般人都只是发丝理顺而已。要知道,理顺发丝只是梳头的其中一个月的,它最大的目的是刺激头皮,促进液循环。那怎样才算是正确的梳头方式,才能让它达到最本来的目的呢?Step1、如若你的发质比较干燥,可将...
-
脱发食疗秘方大全,5款食疗偏方帮你治愈脱发
脱发食疗秘方1、黑芝麻粳米粥黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能治肝肾不足、病后虚弱、须发早白。2、蒲公英黑豆糖将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。适用于脂...
-
冬季最强护发指南,让你纵享丝滑头发
在冬天的时候,最让人幸福,也是最让人眷恋的事物,说起来一定是那最温暖的的被窝了。但是一旦进入被窝,那么就很难在从中解脱出来。这个时候,不管是要化妆还是要洗头,都难以进入状态。但是要想出门,头发乱成一团可不行,那么在如此寒冷的的冬季,我们究竟该如何对头发进行护...