祛痘控油食物推荐
祛痘控油
皮肤油水不平衡、油脂分泌过多,导致油脂吸附灰尘、污物堵塞毛孔,于是产生痘痘。富含维生素和水分的食物可以促进皮肤细胞的增生,调解皮肤汗腺,消除粉刺。
食物推荐:
①梨
梨性寒凉,味甜,水分和糖分含量很高,还含有多种有机酸,汁多爽口,香甜宜人,又解热症,对因内热引起的粉刺有很好的疗效。但脾胃虚的人不宜生吃。
②苦瓜
苦瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、粗纤维、苦瓜素以及钙、铁、磷、无机盐等。其中,苦味素清热败毒,对于阴虚火旺、便秘等有很好疗效。
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