五个生活好习惯轻松袪痘痘
袪痘的关键是要在日常生活中养成好习惯,主要注意以下几方面:
1、洗脸
每天增加一次洗脸的次数,中午也清洗一次脸上的污垢,及时清除脸上的油脂。洗脸一定要彻底淸洗干净,不要让化妆品残留在脸上。避免使用皂化成分的洁面剂,皂化成分会破坏 肌肤的酸性保护膜,使肌肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染。
2、护肤品使用
不要使用含油类成分过多的化妆品,如含高油分的防晒霜等。护肤品不要盲目使用, 要了解自己是属于什么样的肤质 后,再有针对性的使用。
3、多进行清洁
经常用白糖洗脸,不但可以去除痘印,而且面部会更光滑。用维生素E涂痘印,坚持 涂抹,痘印会逐渐变淡。不要用手去挤痘痘,而应该任其自行脱 落,这样在痘痘消除之后,才不容易留下痘痕。经常洗头,保持头发清爽、发丝淸洁,最好不要 留刘海。
4、养成好的作息时间
尽量不使用发胶类产品,使头发处于清爽状态。如口周部位 长有痘痘,应停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人,睡觉时一定要把流海夹起来。避免造成前额长痘。床套、枕巾和睡衣要定期淸洗,否则会滋生很多螨虫,易生痘。保证充足睡眠,饮食起 居要正常。少用电脑,睡觉时手机不要开机放床头,辐射会对肌 肤造成伤害。切忌熬夜,熬夜是美肌的最大天敌。最好在11点前睡觉。
5、规律饮食
养成睡前2小时不吃东 西的习惯。上火的东西尽蛍少吃,多喝些花茶,可以美容肌肤。多摄取维生素C含呈较多的 蔬菜和水果。容易长痘痘的女性 朋友要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物,这类食 物在体内容易产生毒素;已经长 了痘痘的女性朋友,禁吃海鲜、芒果、补品等食物。每天喝8杯水。淸早起来空腹喝1大杯水,这样可以有效清肠胃。每天排便。坚持养成良好的排毒习惯,必要时可吃润肠药剂调理。避免情绪紧张,保持心情愉快。
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