按摩脚部的美容护肤
脚被称为人的“第二心脏”,人的双脚共有60多个穴位,这些穴位均与人体的器官均有相应的关系。经常按摩脚部,可起到促进气血运行、沟通内外、贯穿上下等作用。经常按摩、活动脚部,还可起到很好的排毒养颜的功效。下面就向美女们介绍刺激按摩脚部可以美容护肤的办法,美女们可以根据自己的需要,尝试一下下面这些小妙招。
用丝瓜络摩擦脚心可美容祛斑
你可以在每晚洗完脚后,用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力摩擦脚心,直至发热为止。也可在临睡前将两脚相对,摩擦至脚心发热。用这样的方法按摩脚底,可通过刺激脚底的穴位,刺激肾上腺,促使肾上腺分泌激素,从而激发皮肤细胞的活力,并增强皮肤新陈代谢的能力,进而减少色素沉着,使皮肤变得白皙而富有弹性。
边看电视边踩黄豆可排毒减肥
你可以在沙发前面开辟一小块空地,铺上干净的黄豆,在每晚看电视的时候,光脚在黄豆上面踩15分钟。因为黄豆的大小适中,对穴位的刺激也相对较温和,因而可以相对轻缓地促进身体的新陈代谢,从而起到排毒和燃脂的作用。每次做完这样的按摩后,要记得立刻喝一杯水,让排毒的效果更好。不过,当你肚子太饿或太饱的时候,不要做这样的按摩。
练习踮脚走路能让小腿的线条更优美
你可以在早上起床后或吃过晚饭后,分别用脚尖、脚跟、脚内侧及脚外侧各走路1分钟。这样走路能锻炼到小腿不同部位的肌肉,增强小腿肌肉的力量与踝关节的稳定性,从而可预防日常易出现的踝关节扭伤。不过,在初期练习时一定要多加小心,预防扭伤,你可以先扶住一些东西练习,熟练后再慢慢放开。
多活动脚趾可增强肠胃的功能
根据中医的经络理论,胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,掌管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。因此,如果你的胃肠功能较弱,以致常出现便秘或腹泻等症状,不妨锻炼一下你的脚趾,如练习脚趾抓地,用大脚趾和二趾夹东西等。这样的锻炼可以对足部经络形成一定的刺激,持之以恒,可逐渐增强你的肠胃功能,从而改善消化不良、便秘或腹泻等症状。
光脚滚网球能缓解腰酸背痛
腰背和脚虽然离得很远,但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联。因此,如果你是一位久坐办公室,以致常常感觉腰酸背痛的美女,你可以尝试把网球或者高尔夫球放在脚底,然后用脚趾、脚底、足跟、缓慢地滚动此球2~3分钟。这样做可以很好地缓解你背部肌肉紧张及疼痛的症状。
-
粉刺是怎么形成的,7秘诀教你彻底告别粉刺
粉刺是怎么形成的原因1、内分泌失调例如发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊阻塞,这是最主要因素。原因2、毛囊角化异常正常情况毛囊口畅通无阻,皮脂顺利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活习惯食物如过度食用辛辣、油炸类、...
-
让你变丑的9个坏习惯,第五个你可能正在做
生活中,我们可能经常会做一些坏习惯,有些坏习惯可能会让我们变丑。来看看这九个坏习惯你是否中招啦,要改掉这些坏习惯,然后慢慢变美!1、爱吃甜食甜食类例如奶茶、蛋糕、饮料、甜品等等糖分过多容易出现糖化反应,加速皮肤衰老,长痘,变胖,为了健康,在日常生活中更加需要注...
-
冬天怎么护肤?掌握这5个护肤法则,你的皮肤会越来越好!
在进行有效的冬季护肤时,请记住以下几点,以便您在整个冬季都能感受到肌肤的最佳状态。1、投资加湿器以最大限度地提高湿度在家里或办公室使用加湿器可以为干燥的冬季空气补充水分,帮助皮肤保持水分。在您花费最多时间的房间(包括卧室)使用加湿器。2、降低恒温器以...
-
怎么喝水皮肤吸收效果最好
喝水是美容最基本的一项技能,怎么喝才能达到预想的效果,这是有讲究的。美容要喝什么水?饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再...