秋季护肤有哪些方法,推荐秋季护肤7个秘诀!
秋季是干燥的季节,裸露的面部皮肤有紧绷感,这是由于皮肤缺乏水分。如果皮肤严重缺水,就会出现干燥、龟裂、片状,影响美观。然而,由于缺乏护肤知识,有些人在秋季使用油性护肤品,结果就是皮肤变黑、起皱、变硬。这是因为秋天的沙子很重,尘土飞扬,空气干燥。容易使油性皮肤表面沾满灰尘,但皮肤中的水分却无法补充。再加上日晒,很容易晒黑皮肤。因此,秋季肌肤需要我们格外小心。
由于秋季温差大,天气忽冷忽热,皮肤抵抗力降低,容易受到细菌感染。所以,秋季护肤,首先要注重洁面。可选用杀菌力强,清洁效果良好,酸性较弱的防晒洗面奶。也可以在面部和沐浴中加入少量醋,以增加清洁效果。
1.补充水分
入秋后,空气开始很干,再加上早晚的温差较大,气候渐渐转凉,使肌肤毛孔缩小,肌肤表面的皮脂腺、汗腺的分泌量也就少了,很容易使肌肤表面的水分流失。皮肤老化的最大原因是缺乏水分。秋天,皮肤新陈代谢慢,所以伴随着秋风,很多人脸上会出现皱纹、色素沉着、粉刺,原来的花斑、褐斑还会变深、变干、皮下脂肪增厚、皮肤发紧。甚至剥落。因此,秋季护肤要注意补充水分。要喝足够的水,水量为每天6-8杯,同时喝果汁、矿泉水、茶等:可以用吞气熏蒸脸,补充水分;您可以将保湿护肤剂涂抹在脸上,以防止减少表面水分散发。
2.注意防晒
9月以后,秋意渐至,紫外线常常被忽视。事实上,初秋紫外线还很强烈,这段时间肌肤更易受阳光侵害。晒黑肌肤通常不容易褪色,这是因为当气候转凉时,肌肤新陈代谢就会开始放缓。因此,外出时也应该涂抹防晒霜。
3.注意保湿护理
因为秋天温度干,皮脂腺分泌油脂少,水分蒸发量大,面部易有紧绷感觉。因此,秋季要注意皮肤角质层的保湿护理。除了不使用含酒精的乳液和保湿乳外,一些肤质还应该经常使用保湿乳液擦脸。同时可将乳液擦在额头,鼻子和下巴这些油脂分泌较多的部位。干性皮肤则宜加强按摩,以增进血液循环,让肌肤不容易失水。对干燥肌肤来说,睡前涂上附加保湿霜,对油性皮肤来说,只要干了再涂一点乳霜。另外,每隔2小时饮水1次比较好
4.日常护肤
日常护理:坚持每天两次洁面,保持皮肤清洁滋润,外出时使用防晒日霜。晚间护理:清洁皮肤一定要彻底,首先使用温水及洗面奶将面部皮肤完全清洗干净,然后使用不含酒精的乳液对皮肤进行进一步的清洗及补水,然后在脸上薄薄涂抹一层高渗透保湿晚霜并且均匀。适当的热敷,让它的营养深入肌肤。
5.注意饮食
多饮豆浆、牛奶及其他饮品,食用新鲜蔬菜、果实、鱼类、瘦肉、戒烟酒、咖啡及浓茶、油炸食品。多吃含抗干燥滋补食物如芝麻,核桃,蜂蜜,银耳,梨子等以润肤。
6.调节情绪,
秋天是一个凄凉的季节,很容易让人多愁善感。人类精神状态及心理变化受大脑皮层支配,可对皮肤神经纤维产生影响。如果长期情绪低落、昏昏欲睡,或感到紧张、忧郁、压抑,皮肤的血液循环就会变差,营养供应就会不足。皮肤苍白、黄黑色、皱纹和过早老化。因此,平时要注意调节情绪,保持愉快的心情。酶的作用。
7.充足睡眠
白天肌肤暴露在外,到了晚上,那么就必须补充充足的养料,对受损细胞进行修复,才能使次日肤色亮泽,细嫩,光洁。肌肤的滋养与修复,多集中在夜间10时至清晨4时。因此,确保每天有6-8小时的睡眠。
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