樱桃的功效与作用,樱桃美容养颜的功效
樱桃是深受大家喜爱的水果之一,常吃可使肌肤红润有光泽。樱桃又名楔荆桃、莺桃、车厘子等,外表色泽鲜艳,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,多在5-6月结果,是夏季应季佳果之一。中医认为,樱桃性热,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效,樱桃全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗,另外如果有发咽喉炎症,也能辅助治疗,帮助消炎。
营养学认为,樱桃中含有丰富的维生素C、花青素等,而这些都是著名的抗氧化剂,常吃樱桃对于女性来说有助于摄入抗氧化剂,而抗氧化剂最直接的健康好处体现在对皮肤的帮助上,它能够有效防止皮肤组织衰老,让皮肤看起来年轻而有活力,正因此,樱桃也被称为“美容之果”。
樱桃含铁丰富,但补铁效果甚微。
樱桃中值得一提的就是含有丰富的矿物质——铁,而缺铁往往会造成缺铁性贫血。根据调查发现,我国缺铁性贫血的人超过一半。许多人认为,进食樱桃能够有效补充铁质,进而预防或缓解缺铁性贫血。但实际上,铁分为血红素铁和非血红素铁,植物中含有的铁往往是非血红素铁,而非血红素铁在为人体利用时,必须先转化为血红素铁人体才能吸收。这也说明,植物性食物补铁的效果往往没有动物性食物如瘦肉、肝脏等来得好,因为摄入的大部分铁都不能被人体吸收。因此,尽管樱桃中含有丰富的铁,但如果认为樱桃能够良好补铁,就会走入补铁的误区。想要真正地预防缺铁性贫血,一定要均衡饮食,尽可能通过动物性食材来摄入。
樱桃果酱:
食材:樱桃500克,食盐、白砂糖适量,柠檬1个。
做法:
1、将樱桃洗净后去蒂,放入盐水中浸泡约10分钟,捞出后去掉樱桃的核。
2、将樱桃中加入适量的糖和柠檬汁,按照口味添加,拌匀后密封腌制一晚上。
3、将腌制好的樱桃倒入锅中,开小火慢慢熬制,在熬制过程中需要不断搅拌和去沫,一直熬到樱桃呈现酱状,用勺子在锅底划一下能看到锅底即可关火。将樱桃果酱装入玻璃器皿中密封放入冰箱中保存口味更好!
-
护肤不了解,护肤干货分享给你(二)
护肤误区第二弹来啦,看看你还有哪些坑需要避~1、烂脸别过度化妆不要相信网上说的什么有烂脸也可以用的隔离、粉底,这些都是骗人的,如果你脸上大面积爆痘或者烂脸,就应该对你的皮肤好一点,而不是用化妆品去遮盖它,去闷着它,只有在脸部最舒适、最干净的状态下,脸上没有其...
-
如何化解电脑脸的困扰
对“电脑脸”这个名词的概念知道的不对吧?当心!这是一种脸部肌肤早衰的代称,如果你总是长时间待在电脑桌前,那么电脑脸症状可会慢慢找上你!要怎样化解“电脑脸”呢?下面告诉大家四大面部美容法让你巧妙化解“电脑脸”的危机:症状一、眼周纹路,抬头纹眼周是人整张脸上最...
-
常按4穴位,安神又养颜
没事了按揉按揉足三里,也可用艾灸;经常揉按血海穴,按摩加艾条灸太溪穴,经常按揉神门,安神,又养颜;必每次把所有穴位都按摩完,可以随机抽一两个按摩,经常按摩就好。足三里足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了,为什么这么说?足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。...
-
亲测最快最有效的美白方法,拿着
我经常做面膜,有时为了美白。由于我使用的产品成分或方法很简单,很容易买到。对美白来说,你只需要用一些产品就可以。但是你不能仅仅依赖于这些产品来美白或淡化色斑。1.防晒为了使你的皮肤变得更白,必须注意防晒。如果你是油性皮肤,你应该在夏天做防晒工作(例如使...