养肺滋养不老容颜
五脏六腑之中,肺的位置最高,所以,人们将肺称为五脏之华盖。又由于肺叶比较娇嫩,不耐寒热,较易被恶邪侵害,又被称为“娇脏”。就美容方面来说,肺是负责管理我们肌肤的,它能够将我们身体里的气血和津液输布到皮肤、毫米中来,起滋润营养作用。此外,肺还负责掌管毛孔的开合,调节体温和抵抗外邪。
对于女人,世界上没有任何一件衣衫能比健康的皮肤更美丽,也没有任何一款面罩比光润的脸面来得更自然,更没有一顶帽子能与亮丽的头发相媲美。
《黄帝内经》认为,肺主皮毛,意思就是人的毛发和皮肤的健康主要依赖肺脏的健康,肺部精气充足的女性,皮肤、头发都会得到充足的养分,人的肌肤也就会变得红润光滑,头发黑亮。一旦肺部出现异常,人的肌肤就表现为干燥粗糙,憔悴苍白。所以为了拥有一头黑亮飘逸的长发、一身润泽细腻的肌肤,女人就尤其要学会养肺。
如果你能悉心照顾自己的肺部,就能拥有白皙、红润、富有弹性的肌肤。相反,如果你没有好好呵护自己的肺部,肌肤就会没有光泽、暗沉。那么,如果才能好好地呵护肺部呢?其实很简单,只要在干燥的秋季,加强对肺部的照顾,就能让较弱的肺部健康,让容颜变漂亮。接下来就为大家介绍几种养肺的方法。
以水养肺
肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管最后到肺部,形成了气的通路。肺部的水分能够随着气体的排出散发。如果空气干燥、缺少水分就可能造成肺黏膜和呼吸道受损伤。所以,要养肺就要补水。
1.多喝水:一个成人每天水的生理需要量最低限度为1500毫升,而秋天为2000毫升,这样才能保证肺和呼吸道的润滑,饮水以多次少饮为最佳。
2.环境补水:要保持环境湿润,可适当用加湿器。当我们身体内部湿润时,就不容易被外部的燥邪所侵犯,可以起到保护肺的作用。
以气养肺
肺主气,司呼吸。由此可见,吸入肺部空气的质量对肺部的功能有着很大的影响。要想让肺部保持清洁,首先要戒烟,并且还要避免吸二手烟的危害。其次就是要多呼吸新鲜的空气,尽量将肺部的浊气排走。
1.缩唇呼吸法:快速吸满一口气,吐气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,有支气管炎的女性可常做。
2.腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿的女性病情的恢复。
-
美白抗衰老,抗衰老的美容护肤方法
美容护肤,保持年轻,永远是我们爱美女性的愿望,可是却有很多人出现未老先衰的情况,下面我们就来了解一下对抗衰老的美容护肤方法。1、常吃海藻制品。海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。2、...
-
冬天怎么护肤?掌握这5个护肤法则,你的皮肤会越来越好!
在进行有效的冬季护肤时,请记住以下几点,以便您在整个冬季都能感受到肌肤的最佳状态。1、投资加湿器以最大限度地提高湿度在家里或办公室使用加湿器可以为干燥的冬季空气补充水分,帮助皮肤保持水分。在您花费最多时间的房间(包括卧室)使用加湿器。2、降低恒温器以...
-
不同黑眼圈,三步骤对症祛除
判断黑眼圈类别判断你的黑眼圈类别要选对产品,首先要清楚自己是哪一类型的黑眼圈。常见的黑眼圈种类有三种:青色黑眼圈,又称血管型黑眼圈,因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青,这是最常见的黑眼圈类型。黑色黑眼圈,也称泪沟形黑眼圈,因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影,属...
-
女性皮肤粗糙无光泽改善方法
女性皮肤粗糙无光泽的原因大多是阴血不足,卵巢功能减退等。要怎么改善呢?皮肤粗糙改善方法:多食滋阴养血、清热去火的食物,如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果,如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。...