色斑怎么祛,女性在日常生活中应该如何去保养自己的肌肤
随着气温的不断升高,我们对肌肤的要求也越来越高,尤其是随着“斑”这种外在的因素的出现,很多人都开始了长斑的行动。脸上冒出来一些小小的斑点确实让人看起来不好看。但是有一部分长斑女性通过食疗内调也可以快速去斑。因此这些色斑怎么祛呢?女性在日常生活中应该如何去保养自己的肌肤?我们一起来看看吧!
一、为什么会长斑?
1、紫外线照射:紫外线是皮肤的“杀手”,在紫外线的照射下,皮肤就会产生黑色素。而且紫外线照射还会刺激皮肤细胞中的角蛋白,生成更多的酪氨酸酶和黑色素颗粒。
2、内分泌失调是引起皮肤长斑、变黑的重要原因之一。内分泌失调也会引起面部色斑发生。
3、遗传因素:女性皮肤天生含有很多抗氧化物质会导致黑色素沉积,这是一种自然形成的现象。
4、7月为皮肤炎症期,此时肌肤表皮生长因子分泌量增加,造成皮肤老化速度加快。
二、色斑的种类
色斑是由于人体内的黑色素细胞分泌异常所导致的。而黑色素细胞有一个共同的特点就是它是不会轻易衰老的,也就是说,一旦长出了黑色素细胞就不会再产生新的细胞了。这就是为什么有的人年轻时候长出一堆斑并且随着年龄逐渐增加,色斑就会越来越深而顽固。一般来说,女性脸部长出斑点的原因有很多,最常见就是遗传与内分泌问题引起。如果是因为化妆品刺激导致长出斑点并不是很严重,但是如果在紫外线照射下很容易造成斑点变大并且加深,那么长时间之后就会很难消除掉了。所以在平时要注意防晒措施,同时多吃一些含有黄酮类激素食物可以促进细胞活性帮助淡化黑色素沉积,比如核桃,肉等。
三、色斑祛除的日常饮食方法
1、少吃色素含量高的食物:色素高的食物会增加身体中黑色素的产生,从而导致色斑更加难以消除。因此要想祛除色斑,平时饮食上应该以清淡为主,不要吃太多,要少食含色素过高的食物。
2、富含维生素C的食物:含维生素C的食物能抑制黑色素形成、淡化色斑,可以多吃含维生素C丰富的水果蔬菜,如西红柿、猕猴桃、柚子、草莓、柑橘等。
3、含有氨基酸(鸡蛋、牛奶)和维生素B2这类物质:它们是形成肌肤表层色素沉积非常重要的营养物质。建议每天可以适当摄入一些富含氨基酸和维生素 B族的食物:如:大豆及豆制品、玉米等。
4、含有矿物质和膳食纤维的食物:矿物质能清除体内堆积多年难以排出代谢产物和毒素,而膳食纤维则是有效清除体内垃圾毒素及多余水分之重要成分,它不仅能加快新陈代谢,而且有利于身体吸收。
-
夏天狐臭怎么办,三招教你减轻腋臭!
季节炎热,就容易出汗,出汗多了就比较容易加深腋臭。那么为什么会有腋臭呢?又该如何减轻腋臭呢?一、为什么会有腋臭遗传因素。如果是父母,或者家里的长辈有人是狐臭患者,下一代患上狐臭的可能性就很大。内分泌失调。除了先天性的因素外,在成长的过程当中也要额外注意...
-
下巴长痘痘的原因有哪些,六大因素不容忽视
◆下巴长痘痘的原因第一:内分泌紊乱。好朋友造访的前几天,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降,激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。第二:毒素过多。下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损,导致内分泌失调等各种...
-
你想让眼部肌肤停留在几岁,眼部精华是抗衰老的守卫兵
随着现在美妆护肤行业的持续发展,越来越多的护肤理念被发展研究提出,五花八门的护肤手法和产品我们根本无法辨别其中好坏,但是有一点可以确定的是,眼部精华的使用是绝对的长期股票,现在开始用你可能觉得对眼部肌肤并没有带来什么改变,但是日复一日的坚持使用后,你会发...
-
干性皮肤怎么保养,不同年龄段的肌肤保养秘笈
干性皮肤一般比较细腻,其皮脂分泌过少,容易长皱纹,光泽度较低。由此可见,干性皮肤并没有比油性皮肤更好,干性皮肤会受到季节的影响,冬天会更加干燥,容易冻裂,或者发红。干性皮肤应该怎么护理?下面有关干性皮肤护理的详细介绍,以及不同年龄段的皮肤保养秘笈。干性皮肤怎...