让你躺着就变瘦的减肥方法
催眠减肥方法是一种心理调整术
催眠是一种由来已久的技法,虽然在古时曾一度被看作是种“巫术”,现在却早已被现代科学所接纳,并广泛运用在医学、心理、美容、教育,甚至刑事侦察等领域。确切说来,催眠是一种心理调整术,催眠术(hypnotism)的英文名字是由希腊神话中睡神Hypnos的名字衍生出来的,顾名思义,当然也和睡眠脱不了干系。
实施催眠时,催眠师通过一系列的引导和暗示使被催眠者进入一种似睡非睡的状态。在这种状态下,受催眠者的“显意识”变得削弱,而潜意识开始活跃,并且感知、思维和意志等深层心理活动都能像海绵一样充分汲取催眠师的指令,是与受催眠者潜意识沟通最好的方法。
催眠减肥方法已有了成功的案例
如果你还是对“催眠术”心存疑虑,甚至觉得它是一门“奇门遁甲之术 ”的话,那么就让事实来说话吧。在英国,一位原本体重86公斤的爱玛·伊芙莉·安德森女士就通过一系列催眠疗法成功甩掉了大约25公斤的赘肉。爱玛接受了总共4次催眠减肥治疗,在催眠中,催眠师海明斯通过语言暗示让她相信她正在手术室中接受缩胃减肥手术。当爱玛从催眠中醒来时,她觉得自己的胃仿佛“真的只有高尔夫球般大小,所以每次只吃一点点东西就感觉已经很饱了。”接下来,抱着这种“高尔夫球般大小”的胃口,爱玛在6个月中成功减掉了大约25公斤的赘肉,神奇吗?
催眠减肥方法暗示通常都是温和而积极的
事实上,爱玛接受的算是较为激进的暗示。并非所有催眠减肥治疗都是通过暗示实施胃部切除手术而实现。通常,减肥催眠的暗示都是温和而积极的。一开始,催眠师会让你用舒服的姿势坐着或躺着,然后用从大自然采集的声音如潺潺流水、鸟鸣蛙声等让你放松下来,一步步进入更深沉的催眠状态,并随之发出积极正面的指令。这些指令和暗示甚至不仅仅是关于体形和体重,而且是涉及生活态度、饮食习惯等方方面面,促使被催眠者自然而然地养成符合身心健康的生活模式。
催眠减肥方法和其他所有疗法一样,被催眠的程度也存在个体差异。通常,年纪轻、容易放松、对催眠师有信赖感、想象力丰富、专注力高、好奇心强且智商高的人更容易被催眠。假如你是具有以上特征的人群之一,催眠减肥不失为一个好的选择。
催眠减肥方法催眠师的选择尤为重要
也正因为被催眠者对催眠师的信赖跟结果息息相关,催眠师的选择就尤为重要。理想的催眠师需要具有相关的知识背景、有丰富实践经验,并有着高尚道德观念。如果你觉得这一点太难企及,那么还有一种更为方便易行的方式,那就是从市面上买到由具备以上资质的催眠大师录制的现成的催眠CD。你只需躺在床上,在大自然莺歌草长的背景声中听着大师们的指示沉沉睡去,第二天一早,你可能就会发现自己的状态和头一天有所不一样了—无论是身体还是心灵。
-
不利减肥的运动有哪些
★大运动量运动大运动量运动:若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不能满足机体对氧的需要,使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作...
-
过午不食的坏处有哪些,过午不食真的能减肥吗
过午不食这个说法来源于佛教,僧侣一般没有太多的体力劳动,每餐吃完饭后就主要是打坐修行,为了保持头脑清醒不至于昏昏沉沉法。南怀瑾居士就曾经说过他过午不食的经验:训练了很久才从三碗饭减到了半碗饭,最后戒掉完全不吃是最难的。甚至还用吃几粒花生米的方法,才终于...
-
怎样减肥最快最有效,这五个好习惯养好轻松瘦下来
不要总是羡慕某人在生活中的好身材,好身材需要经常自律。如果你能保持一些良好的习惯,那么你的身材就会在不知不觉中减肥,远离长胖的烦恼。在很多情况下,一些不良习惯会影响身体的新陈代谢水平,导致你的身体热量过剩,你的身体会更快地长胖,你的身体也会加速衰老。我们...
-
让你一个月快速减肥的运动方法,意想不到
我们都知道想要减肥,我们需要运动,那么运动的规律你们又知道多少呢?运动的性质你们能够理解吗?运动的效果你们又懂得如何去分辨呢?运动其实是一种非常的有意义的事情,调养的不仅仅是我们的身体,更是我们的身心的成长的关键,我们应该要懂得其中的奥秘才能够得到更加...