春节肥胖后如何有效减肥
对于爱美人士来说,春节长假过后的头等大事就是加紧锻炼甩掉积蓄的多余脂肪。昨日,记者从一些健身中心和跳舞教室了解到,春节刚过,一些白领已经开始联系私人教练,要求制订“节后减肥”战略。
“大约有80%的会员都有节后加强锻炼的打算。”亚历山大健身会所的私人教练Bruce在接受记者采访时表示,一些会员对他说,春节期间不知不觉就重了两三公斤,走路觉得累,运动量大了就会流汗,睡眠也很不充足,他根据会员的这些情况,为其制订恢复耐力、增强体能的“节后运动方案”。
据了解,春节长假后不久,健身业将迎来一年内最重要的旺季,目前大部分健身房也已纷纷推出各种优惠措施。
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注意,你是减肥还是减寿
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