两大主角明星保持妙人身材的密招
明星拥有好身材可以让自己的事业更上一层楼,所以明星有着另人羡慕的性感身材。她们有什么绝密的减肥方法呢?下面让我们一起去分享一下明星保持妙人身材的密招。
路嘉怡
重量训练 锻炼曲线
路嘉怡热爱旅行与运动,除了夏天常到海边冲浪,工作时,她会以脚踏车代步,有空就沿著河滨自行车道一路骑到淡水。
此外,她更会到健身房做重量训练,加强锻炼身材曲线,平常在摄影棚录影时,她也会在空档时做放松拉筋的动作,帮助伸展线条,这套动作也可纾缓一整天工作后紧绷的肌肉。
林依晨
养成良好的饮食习惯
注重饮食,水和蔬果是必备。每天都喝8杯-10杯清水,水果和蔬菜也吃很多。特别是生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜,水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等都是林依晨的最爱。
心理战术来帮忙
林依晨在拍戏时候会写日记记下拍戏心得,后来林依晨与大家分享秘密,才发现笔记本里写的都是食物。 原来,林依晨为了拍戏狂减肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠写出食物名称,想像自己吃进那些美食,度过减肥日子。
大家看完这些明星分享的减肥方法,觉得这样减肥方法怎么样呢?是不是想要使用这些减肥方法呢?
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