学这些明星长期坚持早起,你也能像她们那么瘦
Gigi hadid是标准的早睡族,她说自己非常易累,所以每天11点之前一定要上床睡觉。而她早上8点或者9点起床,起床后就会去练一会拳击,或者去散步。
你一定难以相信,gwyneth paltrow每天早上4点半就起床了,起床后她就开始做瑜伽,她说刚开始真的很难坚持,她也很想要睡觉,但是坚持了6天后,她就习惯了。
Karlie Kloss也是早起族,她的早上总是充斥着各种工作,所以她早上基本6点15起床,如果在家里她会给自己做果汁和曲奇吃,如果在别的地方工作,她就会吃杏仁和燕麦。而没工作的时候,健身就是她起床后唯一的一件事。
olivia palermo每天早上5点半起床,她说每天起得早能做很多事情,而且会觉得一天的时间很长。如果在旅行中住酒店,她会早上起来去健身房做自由重量器械,如果在家,她就会选择高温瑜珈。
Victoria Beckham贝嫂是家庭事业都要顾的大忙人,所以她的早上也是充斥着孩子和工作。她说她每天6点15到6点30起床,迅速冲澡后,要叫起孩子们,她则收发工作邮件,之后就是早餐后在7点50准时出门把孩子们送去上学。
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