性感AV女星苍井空老师亲授瘦小腿方法
苍井空老师身材火辣,除了吸引眼球的丰胸,线条匀称的美腿也让人赏心悦目。今天我们就来学习一下苍井空老师的瘦小腿方法。要知道,女生的小腿太粗壮的话,会让你的美丽大打折扣。
苍井空双腿线条匀称
秘诀一、冷热交替沐浴瘦腿法
步骤1、在盆浴或泡腿前做一些热身准备,花上两三分钟的时间来做一下伸展运动,舒展全身;
步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟,让体温逐渐上升至38摄氏度;
步骤3、泡了15分钟左右,你会发现身体在渐渐的出汗,这时候改为使用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,使表皮温度下降8至16摄氏度;
步骤4、然后休息15分钟,等体温恢复正常后再重复2至3次;
步骤5、沐浴后喝一杯水,然后再以按摩的方式涂抹纤体霜,保养一下腿部的肌肤。
功效:在用热水泡澡的过程中,可以按摩一下小腿。发汗时,也会带动体内多余的水分流出,还能减少毒素呢。当然,也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡,是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环,防止小腿的浮肿。
秘诀二、喝茶瘦腿法
喝茶瘦腿法
苍井空说,喝茶也是可以瘦小腿的。她喜欢喝山楂绿茶,就是将山楂与绿茶泡在一起喝,然后在每餐饭后都会记得喝上一杯。
功效:山楂可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。而绿茶富含维生素C和E,能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病,同时还能利尿消毒。在饭后喝这个茶能起到消脂排毒的瘦腿效果哦!
秘诀三、每周至少两次按摩小腿
按摩瘦腿法
关于按摩瘦腿,苍井空是这样做的:顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩,促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且她说,像这样的按摩每周应该要做到至少两次,时间保持在40分钟以上效果会更快更好呢!
-
张雨绮健身房晒马甲线,遭网友调侃手机P到变形
最近,娱乐圈34岁女星张雨绮在社交媒体平台上发布了自己健身的近照。照片中,她穿着一身黑色运动服,戴着一顶棒球帽,整个人打扮得十分酷帅。虽然现在的她已是两个孩子的妈妈,但仍保持着少女完美身材,尤其还故意撩起一截上衣,露出性感的马甲线条,好身材令人羡慕不已。但是...
-
富二代最中意瘦美人TOP10
虽然富二代和女明星的恋爱,很多时候看上去像五星级的酒店;有时则更像吃快餐,来也匆匆去也匆匆,各取所需;也有的像吃地摊,除了有钱之外,除了有美貌之外,双方的了解和认知程度着实有限。也就是富二代喜欢的明星绝对是美女,但让美女一定也很苗条,下面是富二代中意苗条女星的...
-
天仙的硬伤!刘亦菲肌肉腿很抢镜,想要瘦腿还得这样做
咱们的天仙刘亦菲前段时间是上演了真人版的木兰,大家都赞刘亦菲是实现了最真实地还原啊,大家都说刘亦菲的脸型根本就是动漫版花木兰的真人2.0啊,同样的鹅蛋脸,轮廓线条也有锐利干练的样子,眼神犀利很有女人的潇洒味道,英气十足的扮相完美诠释了木兰的神韵,让大家都惊...
-
袁姗姗真人秀暴露的这个减肥秘诀,女孩都应该学起来
袁姗姗最近参加的一档明星真人秀,让她的生活看起来更加接近大众,她的减肥方式同时也展示了出来。袁姗姗前几年用马甲线征服了挑剔的网友,这也不是一天炼成的。在节目中可以看见她早上六点钟起床就开始锻炼。除了跑步,还要进行拳击活动。拳击是一种非常塑形的运动,它...