裸体健身新陈代谢更快
说到"裸体"有人会想到艺术,有人会想到色情.很少朋友会想到健身.那么,前两天就在一本杂志上看到一条消息:荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动,这一天的健身房无论男女老幼,健身者都是全裸的,一边把玩器械,一边让汗水顺皮肤流淌,感觉非常奇妙。无独有偶,美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程,星期天有90分钟的裸体瑜伽课程,毫无束缚,尽情地冥想。
裸体健身新陈代谢更快
当我看到这则消息的时候,我就一直在想:咱们中国人何时能像外国人那样挑战传统文明的束缚,脱下衣服,宣扬原始的身体解放和精神解放呢?当然说到这个问题,很多人会问:为什么我们要裸体健身?他除了能在国际上证明一个国家的开放程度还能有什么好处呢?其实就像裸睡一样:它不但有利于血液循环,皮肤排泄和再生;强适应和免疫能力..裸体健身也自然有它的好处:
第一:看动作——更标准 无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。
第二:看身材——更苛刻 清晰真实地看到自己的身体,就能激励自己加大运动量,不容易懈怠。
第三:看效果——更直接 长久地坚持锻炼,会看到身体松弛的部位正在变紧,也许你体重没有变化,但是通过锻炼出的肌肉,你能感受得到形体的细微变化。
第四:看减肥过程–更兴奋 裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。
第五:更适合局部减肥 裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
第六:看对比结果——更健康 不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。
第七:看新陈代谢——更快 裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。
裸体健身,究竟是追求一种身心的解脱,还是炒作一种暧昧的概念?也许,仁者见仁,智者见智吧!值得庆幸的是,目前,健身和运动的方式多种多样,层出不穷,MM们就尽管按照自己的爱好,选择自己喜爱也适合的运动方式吧!祝愿MM们都能在享受运动的快乐时,获得苗条的身段和健康的体魄!
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