男性排毒要养成好的饮食习惯
男人是毒垢的最大载体,也是代价最高的受害者!男性在恶性疾病、猝死方面的发病率远远高出女性。这是因为一:男性的家庭压力、工作压力过大,而压力的背后是毒垢的大量生成;第二:许多男性偏好高油、高热量的肉类食物以及吸烟、喝酒、熬夜,这些都加重了毒垢的摄入、堆积。
男性排毒要养成好的饮食习惯
肾被称为五脏之根,生命之本,是人体最大的排毒器官,毒素淤积在肾,长时间积累下来,肾的机体功能受到影响,就会产生肾虚症状,肾虚还可以影响到泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、呼吸等诸多系统的相关疾病。其中症状表现为:腰酸腿软、手脚冰凉、尿频、记忆力下降、精力不足、焦虑、抑郁、健忘失眠、头发脱落等。
养成很好的饮食习惯
1、每周吃两天素食,给肠部和胃部休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生好多毒素,大增肠部和胃部的巨大负担。
2、多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。
3、在日常饮食中保持盐分的吸收,过多的盐会致使闭尿、闭汗,引发体内水分堆积。假如你一向口味偏重,可令试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
4、适当补一下某些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消灭体内自由基。
5、吃东西不用太快,多咀嚼,那样能分泌较多口水中和各种毒性物品,引发良性连锁用处,排出更多毒素。
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