超过23点睡觉的就算是熬夜吗,那要注意了
都说了人生的三分之一的时间,都是在睡梦中度过的,但是因为每个人的睡眠时间不同,因人而异的说,有的人睡觉时间长,有的人睡觉时间短。有一些人很嗜睡,对于这样的人,半夜两三点还在睁着眼,让他怎么睡都是睡不醒的,半夜两三点还在睁着眼;有些人很早就睡了;还有些人就算不加班也不愿意去提前睡觉,尤其年轻玩手机刷视频等到了夜深人静才肯睡觉。
有中医传统的医学述说过,人要是在晚上22点上床,23点前就要睡觉啊,23点至凌晨一点是肾脏值班的时间,如果不早点睡觉,就会产生阴虚阳亢的现象。凌晨一点到三点是肝脏值班时间,这个点数是一定要熟睡的,不然是很容易动肝火的。三点到五点,是我们身体内的肺在值班的时间,这个时间点不睡觉就容易损耗造成衰老现象。五点到七点是大肠时间了,就该起床排毒了。
所以说有的人认为晚上超过23点不睡觉叫做熬夜,有的人认为超过凌晨2点不睡觉才叫熬夜,还有的人认为一晚上通宵不睡觉的才是熬夜。但是据专家说,到底多晚睡觉才算是熬夜,并没有什么标准的定义。有的人习惯凌晨2点睡觉,早上10点起床;有的人习惯晚上22点就睡觉,早上5点起床,这些呢,其实都不属于真正意义上的熬夜。
熬夜是指那些不规律的睡觉,试卷四安有早有晚,睡眠周期絮乱的情况。所以说,无论你几点钟睡觉,只要保持固定的睡眠周期以及稳定的睡眠时间,这个都不叫做熬夜。因为生物钟很重要,别去轻易的打乱生物钟的固定规律。
-
牛皮癣传染吗,银屑病可以自行治愈不
牛皮癣是银屑病的俗称,它是一种慢性皮肤炎症,病程长,易复发。有些患者可能终生无法康复,严重影响患者的身心健康,对他们的学习、工作和家庭都有非常不利的影响。此外它对患者的心理也有很大的影响。如果处理不当,会严重影响他们的心理健康,如自卑感、厌世等不良心理状...
-
女性常见的妇科病之一,子宫糜烂的症状
子宫糜烂的症状患上子宫糜烂会出现哪些表现症状呢?现象这是每一位女性都关注的问题。因为知道子宫糜烂的症状可以早发现,早治疗。那下面我们就一起来看一下子宫糜烂的症状吧。1、血性分泌物子宫糜烂患者如果症状较为严重,患者可能会出现血性分泌物或是阴道不规则...
-
据悉唐山市全国文明城市资格被停止,中国城市报这样说
据中国城市报此前的介绍,全国文明城市,简称为文明城市,是指在全面建设小康社会中市民的整体素质和文明程度较高的城市。全国文明城市称号是反映城市整体文明水平的最高荣誉称号。全国文明城市是全国所有城市品牌中含金量最高、创建难度最大的一个,是反映城市整体文...
-
油烟机滤网清洗,清洗油烟机有绝招
如何清洗油烟机?吸油烟机是人们用来解决厨房油烟困扰的电器产品,然而长时间使用,吸油烟机的表面和内腔会充满油污,影响其正常排烟效果,只有正确地拆洗才能正常使用。一般不带有过滤网罩的吸油烟机清洗过程如下:1、首先切断吸油烟机的电源,以确保人身安全。2、吸油烟...