旅行中如何预防晕车
旅行中有些人会晕车,那么在旅行中如何预防晕车呢?晕动症的症状因人而异,轻则头晕,重则会恶心、呕吐、出冷汗,甚至昏倒。
易患晕动症者可在搭乘交通工具出发前30分钟,预先服抗组织胺(antihistamines)1~2片,可使晕动症的症状减轻。
如有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央,或仰卧船舱中央,这样可以使所受的震荡减少。
饮食不宜过饱,束紧腰带减少腹中脏器的震动同样可以使症状减轻。
医生建议晕动症者可将视力集中于远处不动的物体,或戴中层涂少许清凉油的口罩,可以减少由于视觉或嗅觉的影响而诱发晕动症的机会。
长途旅行前应充分休息,并多活动头部,可以提高对震荡的适应力,降低发病机会。
晕动症(motion sickness),即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。中国是世界“晕动症”发生率最高的国家之一,80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治愈的办法,但选择有效的抗晕药能够很好的缓解痛苦。
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