都说吃西红柿好,但是你知道它好在哪里吗
可能很多女性同胞们都知道西红柿是种不错的食物,也知道经常吃西红柿对身体挺好,但是如果让你说一说西红柿到底有哪些好处,你是否说得出来吗?西红柿到底含有什么对人体有益的营养物质呢?
今天就由小编来带你了解一下西红柿的好处。
首先,西红柿带有番茄红素
可能我们都知道西红柿又有时候被称为番茄,而番茄红素是西红柿带有的一类特殊营养物质。这种番茄红素在进入人体内之后可以增强人体的抗氧化能力,帮助提高人体抵御细菌的能力,改善人体免疫能力,增加抵抗力;这是西红柿的一大突出的营养亮点;
西红柿还带有膳食纤维
可能对于正在减肥或者经常了解减肥方法和常识的女性同胞来说,你可能会知道膳食纤维是个好东西,它在进入人体内之后可以帮助人体的肠胃进行消化,促进人体内堆积的脂肪和消化废弃物的分解和排放,其实是可以帮助消耗人体内多余的不良物质,从而可以帮助一些肥胖人群进行减肥瘦身;此外,膳食纤维也可以帮助降低人体血压、血脂,对于一些高血压疾病患者也是很有帮助的;
西红柿也带有维生素C
可能这一点很多女性同胞都会知道,但是西红柿相对于其他蔬菜水果类食物更为突出的是,它还带有一种有机酸物质,这种有机酸物质可以起到保护、维持维生素C存在的作用,因为很多蔬菜类食物中所含有的维生素C可能经常都会由于加热煮熟之后效果大打折扣,几乎被全部分解;而这种有机酸物质则可以避免出现这种情况,它能够让维生素C更多的保存下来,从而让人体充分吸收。
这三点是西红柿比较突出的营养价值所在,其实西红柿还有很多营养物质,女性同胞们可以在食用过程中多多去发现。
-
折耳根,清热解毒化痰排脓
折耳根折耳根的营养价值1、折耳根有特异气味,营养价值较高;含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物,同时含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。2、鱼腥草主含挥发油,癸酰乙醛鱼腥草素等多种成份,对各种致病杆菌、球菌、流感病毒、钩端螺旋体等有抑制抗菌作用,并能提高...
-
猪肚汤的做法,经常便秘者不宜过多食用
胡椒猪肚汤材料:猪肚1个,白胡椒粒1大匙,水800㏄。A.姜50公克,葱2根,八角4粒。B.盐1/2小匙,米酒1大匙。做法1.将白胡椒粒用刀面压碎成白胡椒碎备用。猪肚汤的做法2.猪肚剪去外表油脂,翻面加2大匙盐(份量外)搓洗后用水沖洗干净,再加2大匙白醋(份量外)搓洗后沖水洗净,放入...
-
揭密赤豆的功效与作用具体有哪些
赤豆又名饭赤豆,《本经》中称为赤小豆,《日华子本草》称亦豆,《本草纲目》称红豆,《本草原始》也称红小豆,《陆川本草》又叫红绿豆、虱拇豆。《中药材手册》称为朱赤豆,《药材学》中又称金红小豆、朱小豆,《本经逢原》称猪肝赤,《本草便读》又叫杜赤豆。以粒紧、色紫、...
-
小米粥怎么煮好吃又营养,这款粥的做法香浓粘稠米油厚
小米粥应该是众多谷物中最受欢迎的保健粥,它清淡、营养、温润、滋补,尤其是早上喝一碗,会温暖舒适,甚至精神焕发。但是很多人在家煮小米粥的时候,总会出现这样的问题,比如没油,汤少,水少。早餐店卖的又浓又香又粘的小米粥,他们好像做不了,事实上优秀的食材需要科学的烹饪...