茼蒿蔬菜饼:准备营养早餐,开启新一天
我是一个早餐族,平日里都很注重吃早餐,就算有时候时间来不及我也会选择喝上一杯牛奶来替代,但是大多数的时候我都能刚好自然醒,在闹钟响起的前几秒种,我便会坐起身来感受阳光照射进来的温暖。
如果时间足够充裕,我还会去外面跑跑步,当然,我的早餐也变化不定,有时候就算是速溶咖啡,好像也会让我特别有安全感,因为只有吃了早餐之后,才会觉得自己的浑身充满了能量。
但是反观大多数的年轻人,很多时候他们愿意把清晨献给自己的被窝,就连刷牙洗脸都是匆忙,更别提吃上早餐了,一早上就如打仗一样,所以一整天都是充满着慵懒的气息。但是他们的夜晚又格外的活跃,可能是为了夜宵,也可能是其他什么,但是食物带来人的力量就是这么神奇,只不过夜宵是他们时尚的选择。
可早餐和夜宵虽然都饮食,但却因为时间的不同而带给人不同的感觉,白天吃的东西是能量,是一整天的能量,而晚上吃的能量又要如何去消耗呢?所以只好用熬夜来换取,到最后身体生病了人也不健康了。
有的年轻人吃不到早餐,更别提早早去买菜了,但我每次去菜市场都要被那些绿油油的菜叶而吸引,虽然我并不爱素食,但却因为这些五颜六色而让我觉得愉悦。于是今天我就买了一些茼蒿,花费点时间做一个蔬菜饼~也是非常美味的~
「蔬菜饼」
食材:
茼蒿、面粉、鸡蛋
步骤:
1、清洗茼蒿,翻出冲洗几次之后泡在清水中
2、准备一个小碗,将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌
3、再加入一些面粉进行搅拌
4、准备一个锅,倒入清水加入茼蒿焯熟,捞出之后剁碎
5、将碎末倒入搅拌的溶液里进去再一次进行搅拌
6、准备一个锅,将锅预热刷一层油,将搅拌好的茼蒿混合物倒入
7、煎一煎,煎到金黄色即可
这样就做好了,拿出来切一切就可以食用了,如果可以搭配一些米粥是极好的~不如动手做一下,从今天起一起热爱早餐吧~
-
葵花豆沙酥
很喜欢中式酥皮点心,无论是豆沙馅、五仁馅,还是莲蓉馅、蛋黄馅等等吧,我都非常喜欢。自己在家做了葵花酥,外形漂亮,口感特别的酥香,一碰就掉渣渣。。。。。。这次内馅也用了我喜欢的红豆沙,也是自己做的,甜味正好,一点也不甜腻。与我家小美女一起做的,做好后感觉很可爱、...
-
春笋保养女性健康,脆爽鲜美美食做法
春笋最为美味,在这个时节生长出鲜嫩的小芽,口感柔软脆爽,和其他各种食物的味道很容易融合在一起。食物带来春天的味道,带来由内而外的舒爽。春笋不仅口感好,而且还对身体非常有益。春天容易喉咙干燥,精神不振。春笋具有清凉健脾的效用。补充血气的同时还不会导致上火...
-
伏天也要挑战的一道热甜品
拔丝地瓜拔丝地瓜是一道颜值比较高的甜菜,它酥脆、香甜、软糯,无论大朋友小朋友它都很受欢迎哦。而且不光光当菜,做为一道可口的小甜品,配茶配咖啡,也别有一番趣味。用料黄心地瓜300克白糖70克食用油500克(实际总量很少)步骤1:地瓜洗净去皮步骤2:地瓜滚刀切成大小均匀...
-
外来入侵生物泛滥成灾,当然是选择吃掉它啦!
大约2000年前后,小龙虾开始在各地盛行。北京的簋街因麻辣小龙虾而声名远扬,一只大的,在当年已经卖到了25元。此后每年4-10月的龙虾季,无论在餐馆还是露天排档,红得诱人的小龙虾和冰啤,都是天经地义的标配。然而这一切对30年前的中国人来说,却是无法想象的。当时从日本...