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  • 收腹瑜伽,收掉你的游泳圈

    收腹瑜伽,收掉你的游泳圈

    现在的MM都喜欢练瑜伽,瑜伽的种类有很多种有健身瑜伽、丰胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等。练习收腹瑜伽MM们应该注意哪些事项?瑜伽招式一:炮弹式动作步骤:1、身体仰卧在垫子上,双脚自然垂直。2、慢慢抬起上半身,双手抱住右...

  • 柠檬减肥法,瘦腰收腹的美味水果

    柠檬减肥法,瘦腰收腹的美味水果

    柠檬腹部减肥法有哪些?瘦腰收腹的美味水果,下面小编为你详细介绍。许多常见的美味水果都有减肥效用,如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材...

  • 3个不同时期的瘦腹秘诀

    3个不同时期的瘦腹秘诀

    年轻女性十多岁到二十多岁的女性,雌性激素分泌较为旺盛,这些激素引导着身体把脂肪储存到胸部、臀部和大腿。至于腹部,还尚未成为脂肪的重灾区。所以,这时候正是收腹纤腰的好时机。下面介绍一个肚皮舞的小动作,瘦腰又好玩。...

  • 远离水桶腰,收腹操让你拥有纤细的小蛮腰

    远离水桶腰,收腹操让你拥有纤细的小蛮腰

    收腹操让你拥有纤细的小蛮腰,许多办公室的白领们本来身材非常好,可由于长时间坐在办公桌前工作,小肚腩很快就会突显出来,这已然成了大多数漂亮女孩的心病。教你一套简单易学的饭后收腹操,如果你能每天在饭后坚持锻炼1小时,...

  • 如何减掉小肚腩,收腹瑜伽摆脱冬日小肚腩

    如何减掉小肚腩,收腹瑜伽摆脱冬日小肚腩

    很多MM都有这样的困扰,腹部的赘肉很多,整个人看起来也就更胖了。下面小编教大家收腹瑜伽,帮你摆脱冬日小肚腩,爱美的你们一起来看看吧!双腿屈伸1、准备:屈肘后前臂撑在地上,要夹紧身体哦。收紧腹部,尽量让腰贴向地面,别耸肩,抬...

  • 三套瘦腰收腹运动,还你小蛮腰

    三套瘦腰收腹运动,还你小蛮腰

    如果你的腰身堆满了赘肉,最好开始做以下的三套瘦腰收腹运动。只要坚持练习,假以时日一定能还你小蛮腰。1站姿转体步骤1:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行...

  • 剖腹产后多久可以用收腹带要遵循医生的建议

    剖腹产后多久可以用收腹带要遵循医生的建议

    剖腹产后多久可以用收腹带腹带,属于医疗产品,一般医生会建议产后第一天用腹带帮助分娩后,痰盂体咳出并加速产后恢复。但剖宫产妈妈做完手术后,腹部伤口留下,因此不能立即用腹部带,以免伤口感染引起的。剖腹产后多久可以用收...

  • 冬季收腹4个妙招最有效

    冬季收腹4个妙招最有效

    >>更多推荐:6个方法消灭你的小肚腩手臂仰卧起坐:躺下,曲膝,双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部,双手各拉一端。收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢卷起,再缓缓后仰,几乎挨到地板时继续起身,不断重复。如果你觉得太难,上身只要...

  • 瘦腰收腹,13天急训搞定他

    瘦腰收腹,13天急训搞定他

    day1想要瘦腰收腹,有效减掉肚子上的赘肉,第一天就先测量腹围腰围,知己知彼才能百战不殆。用手指捏起腹部的肉,能捏出的厚度就是脂肪的厚度。能捏出来的皮脂也是需要被收紧被消灭的赘肉。去专业的品牌专卖店,选4条适合自己...

  • 茄子这样做能减肥收腹,你知道吗?三个月见效

    茄子这样做能减肥收腹,你知道吗?三个月见效

    有一种减腹菜火了,看到的人都悄悄在家做,希望自己也变得更苗条一些,小蛮腰你也或许也能拥有!1.选嫩茄子两三个洗净,从两头合并,切成四瓣。2.将切好的茄子放入低压锅内,用大火蒸十分钟。3.将蒜头去皮洗净,用刀切碎,切的越细越...

  • 产后多久可以用收腹带,产妇应了解这些收腹带知识

    产后多久可以用收腹带,产妇应了解这些收腹带知识

    对于每一个女性来说,怀孕生产之后最令人头疼的问题就是身材的恢复。很多的女性朋友们在怀孕期间,为了保证生产时顺利,往往就会补充许多的营养,加上缺乏运动,身材非常容易走样,这种身材的走样在产后也很难恢复过来,而且产后为...

  • 5式收腹操打造平坦小腹

    5式收腹操打造平坦小腹

    屈膝转体式消除腹部赘肉,修饰腿部线条,紧实臀部肌肉,美化手臂线条建议次数:左右各6次1.站姿,双脚打开比肩宽,双手相扣置于头部后方,双前臂与地面平行,上半身挺直呈一直线,腹部内收,自然呼吸2.双脚屈膝呈微蹲状,吸气3.上半身转向...

  • 如何减肥瘦身,减肥收腹只需六招轻松搞定

    如何减肥瘦身,减肥收腹只需六招轻松搞定

    如何减肥瘦身?收腹收束法把横隔膜向胸腔提升,而把腹部器脏推向脊柱方向。这项功法能使腹腔内所有器官都得到按摩和刺激,强壮腹部器官,辅助治疗便秘和消化不良等疾病,对其他胃部、腹部疾病也均有一定疗效。1、做家务收腹法...

  • 肠胃运动助你收腹排便

    肠胃运动助你收腹排便

    肠胃没有适当运动,就很难达到积食消散的效果,渐渐的腰部也变粗了。所以办公族要经常做些饭后动作,以便收腹排便哦!运动步骤:①保持自然站立的姿势,双脚打开与肩同宽,脚尖超向前,大腿肌肉紧绷,脚掌贴紧地面;双手向两侧平举,努力...

  • 轻松的收腹运动减肥方法

    轻松的收腹运动减肥方法

    为了自己的腹部,大家可以选择我们介绍的减肥方法哦!这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的,可以紧致你的腹部肌肉,塑造平坦的肚子。每周训练两次,一次为时20分钟。很快地,你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。第一种动作:站...

  • 18个美容小偏方 花生治牙黄 收腹会长高

    18个美容小偏方 花生治牙黄 收腹会长高

    1、牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显。2、嘴唇干裂:睡觉之前抹那种很油的唇膏,早上醒来就没事了~~3、有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药,涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。4、痤疮膏...

  • 3个有效瘦腹方法,让你和小肚子说拜拜

    3个有效瘦腹方法,让你和小肚子说拜拜

    女女们除了关注自己的面容,之后便会注意自己的体型了,而独自上面的小赘肉,让很多女生烦恼不止。站着的时候好像还显示不出来,但是只要坐下。。。很多衣服只能放在柜台上,不是没有钱买,而是没有体型穿。仰天长啸一声:赘肉啊,伤...

  • 减肥按摩手法,按腹部3穴位快速收腹

    减肥按摩手法,按腹部3穴位快速收腹

    按摩减肥的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多,而且根据不同部位的肥胖问题,需要采用不同的按摩方式。减...

  • 产后多久可以穿收腹裤,减肥的你一定要知道

    产后多久可以穿收腹裤,减肥的你一定要知道

    对于产后的女人来说,最想要做的事情就是赶紧恢复身材,而最常见的就是穿产后收腹裤的方式,那么你知道什么时候穿收腹裤最适合吗?想要减肥的你就来看看吧。对于产后收腹裤的穿戴来说,其实也要分两种情况,这两种情况也就是生...

  • 瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线

    瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线

    拥有难看的小肚子怎么办呢?一定要想办法消除这样的现象哦!下面就来告诉大家几大减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招,快速练出完美腰线!1、把赘肉跳出去:所有形式节奏强烈的舞蹈...

  • 运动+美食,两招收腹细腰

    运动+美食,两招收腹细腰

    纤腰第一招:运动妙招A、坐姿,脊柱自然伸展,两脚两腿并拢,然后向前伸直,两手自然垂放在身体两侧,或放在大腿上。B、吸气,两臂向前伸直,两手并拢两肩尽量向后收,拇指相扣,掌心向下压。将两臂高举过头部,双臂的内侧紧贴双耳。微微向...

  • 快速瘦腰腹,最快收腹瘦腰的方法

    快速瘦腰腹,最快收腹瘦腰的方法

    人们通常都说三月不减肥,四月徒伤悲,春天已经悄悄的来到我们的身边,天气也逐渐变得暖和起来,这时候很多人都开始加入减肥瘦身的行列中。那么我们肚子上的赘肉怎么减呢?如何快速的瘦腰呢?别着急,今天三九养生堂的小编就来告...

  • 无痕收腹提臀连体塑身衣,完美身形的缔造者

    无痕收腹提臀连体塑身衣,完美身形的缔造者

    要想曲线玲珑完美就要选择一款好的塑身衣,灰色让好像让你穿上了隐形塑身,连体的设计更方面,动感的塑身效果让你惊喜连连,弹性十足的面料,动感的条纹,让你的身材极尽展现,在舒适中完成塑身效果。本站()原创文章。合作媒体欢迎转...

  • 剖腹产后多久可以用收腹带,揭剖腹产后的注意事项及护理

    剖腹产后多久可以用收腹带,揭剖腹产后的注意事项及护理

    剖腹产后多久可以用收腹带不论是顺产或剖腹产,妈妈们生完宝宝后都不能立即使用收腹带。剖腹产间隔时间应该更长,一般来说,三天内不要使用,因为腹部创伤比顺产要严重,如果过早裹上可能会导致伤口的感染,尤其在夏天,应当在伤口...

  • 时刻收腹养成每日好习惯

    时刻收腹养成每日好习惯

    对于很多人来说,减肥瘦身是一件非常困难的事情,很多人不知道到底该如何做起,下面小编告诉大家两点建议,帮助大家在平时的生活中都能找到合适的机会减肥,下面就来看看有哪些办法吧。站著也能运动混乱的车厢内,大大的皮包非常...

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