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  • 如何快速消除眼疲劳,上班族赶紧get!

    如何快速消除眼疲劳,上班族赶紧get!

    上班族整天没日没夜的工作,不仅会造成身体疲劳,而且眼睛也会出现疲劳的情况,那么你知道如何快速消除眼疲劳吗?作为上班族的你,赶紧来看看吧。按摩眼部其实上班族在工作的时候,难免会有用眼过度的情况,就会容易出现眼疲劳的...

  • 人体穴位,中医穴位按摩养生让上班族轻松防病

    人体穴位,中医穴位按摩养生让上班族轻松防病

    长时间坐在办公室的美眉们,大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始,再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧!按压公孙穴健脾胃白领吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病。有...

  • 上班族不花时间做减肥操

    上班族不花时间做减肥操

    Step1.休息期间,弓步扭腰多走走1、在公司走动时,不妨步伐跨大些,左腿往前屈膝跨步,往前移动的时候拉伸右腿,同事腰往左扭,令全身肌肉充分拉伸,粉碎硬块,令肌肉周围的脂肪逐步消失。2、下一步换右腿向前跨出一大步,同样屈膝,拉伸...

  • 刘恺威出席活动成上班族,奶爸当天往返

    刘恺威出席活动成上班族,奶爸当天往返

    昨日,新晋奶爸刘恺威空降北京,出席捧场《时尚芭莎》与某电商在京举办的合作签约仪式。如今正在休假期间,享受着“陪妻子、带孩子”幸福时光的刘恺威,每次出现都一脸喜气洋洋。而这位顾家奶爸,也为家人开启了“上班族”模式...

  • 社保平均水平公布看看你的待遇有多高,打工族竟

    社保平均水平公布看看你的待遇有多高,打工族竟

    对于上班族来说,工资和待遇问题是最关心的,而关于社保也需要关注的。下面,社保平均水平公布看看你的待遇有多高,相比有些人肯定特别高,而有些人应该也很低。有人看完甚至会说太不公平了。人社部在《我国社会保险事业改革发...

  • 上班族健身小技巧,上班族紧盯着电脑也能健身

    上班族健身小技巧,上班族紧盯着电脑也能健身

    经常听到上班族会说,我天天上班坐在电脑前,腰酸背痛的,没时间锻炼啊。其实上班族就算紧盯着电脑也是可以健身的。今天小编就来告诉上班族怎么样坐在电脑前健身,一起来看看吧!1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部...

  • 上班族养生,上班族必吃的食物

    上班族养生,上班族必吃的食物

    上班族养生1、莴笋莴笋是我们最常见蔬菜之一,因其略带苦味,遭到很多人冷淡,可是你知道吗?莴笋含有大量植物纤维素,是我们人类最健康营养的蔬菜。特别是到了炎热的夏季,正是莴笋上市的季节,那时候莴笋如果健康吃法,保持科学性...

  • 适合上班族的便当,一份排骨什锦饭带来美味健康

    适合上班族的便当,一份排骨什锦饭带来美味健康

    很多时候经常在外边吃饭,或者是点外卖已经吃腻,忽然就很想自己带便当,但是可能很多人也会忧心忡忡,带便当可能会比较营养健康,但是一早上在厨房里忙来忙去,在加上早上的时间,肯定是不够用的,所以,为了方便,能简单就简单一些,首先...

  • 上班族一周营养早餐食谱

    上班族一周营养早餐食谱

    早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少这--这个说法很多人都知道了,营养学家建议,从早餐中摄取的热量应占全天摄取总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量根源比例中,碳水化合物占55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%...

  • 上班族养生食谱,上班族常吃4种食物易致癌

    上班族养生食谱,上班族常吃4种食物易致癌

    上班族们需要关注健康,养成良好的生活习惯,致癌的四种食物要少吃,例如麻辣烫、油炸食物、凉皮等。近年来,白领各种健康问题越来越严峻。上班族们需要关注健康,养成良好的生活习惯,上班族要少吃致癌的四种食物。上班族常吃4...

  • 上班族减肥,上班族减肥小方法

    上班族减肥,上班族减肥小方法

    如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动,如何减肥是好?下面8个上班族减肥实用小贴士,让你边上班,边减肥!减肥小方法1.爬楼梯代替坐电梯爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部,能提臀瘦腿...

  • 上班族如何预防办公室职业病,你中招了吗

    上班族如何预防办公室职业病,你中招了吗

    办公室职业病大约有下列几种:1.腰酸背痛腰酸背痛是最常见的职业病,是因为长时间保持一个坐姿,肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿,是引起腰酸背痛的主因,但即使保持正确坐姿,久坐同样成疾。对症下药:要避免腰酸背痛,除了保持...

  • 上班族午餐便当菜谱,酱汁鸡扒便当的做法

    上班族午餐便当菜谱,酱汁鸡扒便当的做法

    【导读】上班族午餐便当菜谱有哪些?很多上班族喜欢自己带便当去公司,不仅营养还健康。那么,上班族午餐便当菜谱有哪些,怎么做便当好吃呢?一起和6681小编来看看上班族午餐便当菜谱的介绍吧!上班族午餐便当菜谱用料鸡全腿(...

  • 上班族压力大,薪水诚可贵生命价更高

    上班族压力大,薪水诚可贵生命价更高

    近几年的新闻报道中这样一类人群的曝光率增加了,xx集团的总裁或是xx企业的部门经理在连续熬夜多少天后倒下了。熬夜成了很多职场人士的标配,加班似乎是约定俗成的真理,大家都一心为了业绩,一派欣欣向荣的繁荣景象。殊不知...

  • 娱乐圈不嫁大富豪嫁给上班族的10大女星,她竟最

    娱乐圈不嫁大富豪嫁给上班族的10大女星,她竟最

    娱乐圈是一个吃青春饭、成功率又比较底的行业,很多在圈内只是红极一时就淡出人们视线,女明星们为了找一张长期的奢华饭票挤破了头要往豪门里面挤。但娱乐圈不嫁大富豪嫁给上班族的10大女星,过得也十分幸福。说到豪门,当然...

  • 如何瘦小腹,推荐6个瘦小腹小妙招

    如何瘦小腹,推荐6个瘦小腹小妙招

    上班族MM每天坐在办公室里,腰部的赘肉会越积越多。可是工作太忙又缺乏时间去运动,那上班族MM们该如何瘦腰呢?下面为大家介绍8种快速瘦腰方法,让你的身材也能凹凸有致!1、轻拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍...

  • 上班族的福音,坐公交也可以瘦身

    上班族的福音,坐公交也可以瘦身

    在繁忙的都市生活中,有时很难抽出大块时间去健身房。快生活中如何见缝插针巧健身?这可难不倒我们,其实每天上下班要在公交车上耗费相当长的时间。只要动动脑筋,公交车可以成为一个非常棒的“健身房”,车厢内各种“器材”随...

  • 健身常识,盘点上班族健身的方式都有哪些

    健身常识,盘点上班族健身的方式都有哪些

    作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此,你不妨在日常...

  • 从你工资里扣的公积金成了谁的福利,揭秘内幕

    从你工资里扣的公积金成了谁的福利,揭秘内幕

    你了解公积金吗?从你工资里扣的公积金成了谁的福利?说白了,住房公积金实际上是国家给城镇职工的一项福利,为什么这么说呢?不管公司从你的工资里代扣了多少公积金,公司还需要给你再多存一笔同样金额的钱,这相当于变相增加了你...

  • 上班族穿搭必备搭配包包版(最经典亮眼奢侈品包包)

    上班族穿搭必备搭配包包版(最经典亮眼奢侈品包包)

    日常去公司上班,一定会选择容量较大能装下自己需要的资料或者电脑等面积较大的包包。因为谁也不想拿着一大堆资料到处走,能放在包包里是最好的选择,那么接下来就推荐几款办公室常用包包。LongchampLePliageCuirLargeLeat...

  • 上班族预防颈肩酸痛小窍门

    上班族预防颈肩酸痛小窍门

    上班族坐在办公室时,式作往往经常是长期处于一个姿势,所以坐姿正确与否非常重要。首先要调整键盘及显示器的置,键盘的高度应是正坐时丰肘的高度,显示器的位置也应该以正坐后能平视其上端为标准。工作间隙,时常转动头部及...

  • 上班族最为适合挤公交地铁的奢侈品包包(香奈儿合集)

    上班族最为适合挤公交地铁的奢侈品包包(香奈儿合集)

    作为上班族,刚入公司不久的萌新。一直想买一款奢侈品包包奖励自己,又由于经济有限,所以在选购奢侈品包包的时候还是会左右摇摆,今日就带你种草几款能挤地铁公交的非常耐磨耐脏的奢侈品包包。香奈儿Leboy这款包包外形非常...

  • 上班族的减肥早餐

    上班族的减肥早餐

    1、黑豆浆材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。2、水果酸奶材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。做法:把橙...

  • 最惊艳的国货护肤品推荐,大学生低薪上班族的首选

    最惊艳的国货护肤品推荐,大学生低薪上班族的首选

    现在不少人喜欢进口的东西,应运而生的海外代购也跟着流行起来,小编周围的朋友有很多做微信,做微信的有70%-80%也接海外代购单。进口的产品就真的那么好用吗?国货护肤品难道就真不不值得推荐?今天小编就给大家推荐一些自...

  • 上班族,喝什么护眼

    上班族,喝什么护眼

    现在大多的工作人士都是在空调办公室办公,有很多人还是面对电脑工作,被空调一直吹还不算,还得盯着电脑,眼睛想不累都难,想不干涩都难。那么在办公室工作的爱眼人士,我们该如何呵护眼角呢?专家讲到,在办公室工作的时候觉得眼睛...