清蒸鲈鱼的做法,宝宝辅食添加这样做方便又营养
鲈鱼可以做清蒸或者是红烧,尤其是到了现在这个时节,鲈鱼的上市是比较鲜美的,而且鲈鱼含有丰富的营养物质,其中所含的DHA更是在所有淡水鱼当中排名第一的,适当的吃一些鲈鱼可以补脑,而且还可以满足人体所需要的多种营养。
那么要如何将鲈鱼做好给宝宝提供一顿营养的午餐呢?那么接下来就让我们一起来了解一下鲈鱼的做法吧。
许多宝妈们都会担心鲈鱼里的刺会被宝宝吃下去,那么就会卡在喉咙里面,其实是不需要担心的,只需要掌握正确的烹饪方式,这样宝宝吃起来营养而且吃起来也比较安全放心。
鲈鱼泥
建议宝妈们在买回来新鲜的鲈鱼之后处理好鲈鱼,将它的肝脏和鱼皮全部都去掉,然后将鱼肉中较多的中断给它切开剁,成泥做成泥,然后就可以在给宝宝做粥或者是面条的时候放入一些鲈鱼泥,作为宝宝的辅食的添加非常的有营养,而且做法也非常的简单。
鲈鱼汤
步骤:
1、准备好所需的食材。鲈鱼、番茄酱、番茄、葱、姜、蒜、盐等等;
2、将鲈鱼清理干净,然后给它片成鱼片放入碗中,加入适量的姜和盐腌制15分钟左右;
3、准备一个锅,锅中放入适量的油,放入姜蒜爆香,炒出香味的时候就可以倒入番茄,在炒的过程中会出现出一些汁水,那么给它转为中小火焖煮一会儿,然后再加入适量的食盐,接着再加入适量的热水,大火煮开之后就可以倒入番茄酱和少量的白糖进去;
4、大概在煮两分钟左右就可以加上刚才腌制好的鱼片进去,接着转为中小火继续炖煮,将鱼片煮熟之后就可以关掉火了。
-
豆浆机做宝宝辅食,快速又营养
带有一点稠度的地瓜米糊,让宝宝摄取淀粉类家里有新生儿的妈咪,在4个月时,除了餵奶之外,应该让小宝宝开始吃副食品,除了补充所需的营养之外,也能让他们渐渐适应各类食物,从少量慢慢增加,也尽量尝试不同的食材制作的副食品,可以避免宝宝偏食。想制作副食品,利用豆浆机制作...
-
孩子的胃口不好,可能是妈妈的辅食制作出了错
在资源越发充足的家庭环境下,孩子的营养已经不是没得吃,而是要选择专门吃。孩子早期的营养质量和身体素质会带来长远的影响,幼年也是成长快速的重要时期。没有掌握好营养搭配,会让孩子的健康受到威胁。在喂养过程中,母亲总是会有一些想当然的错误观念存在,这一些喂食...
-
宝宝四个月辅食食谱推荐,让宝宝吃的营养又健康
宝宝4个月辅食添加适当添加米糊、果汁和菜汤,在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后,开始添加蛋白质类的食物,开始时只能添加1/4的蛋黄泥,千万不能喂食蛋白。米糊:米汤比较不容易引起宝宝过敏。蛋白质类的食物:蛋黄可做成糊状,也可加些鸡肝,增加铁质。果汁:菜汁、橘子汁、苹果...
-
儿童食谱做法大全,七大营养早餐简单易学又美味
食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。小贴士:1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,...