夏季暴雨多女人如何防寒
近来大雨又来了一波,虽然现在是夏季,但是下雨时的气温也是相对较低,此时女人如果不注意防寒的话,定然容易生病,所以说夏季防寒也很重要。那么具体要怎么防寒呢?想知道的答案的话,赶快来看一看吧。
空调不要开太低
夏季炎热,很多人都会打开空调缓解高温,这原本没有错,但是有些人贪图一时的凉快,便把空调的温度开得很低,有时候甚至开至十几度。而室外却是二十几度,一旦走出室内,内外温度差太多,一会热一会冷容易感冒。
小编提醒,空调的温度最好在二十五度之间,这样才不会导致室内外温度差太多,避免冷热不均问题。同时在空调房内一定要保护好关节,如膝盖,不然受到湿气侵袭的话容易患上风湿。建议用小毛毯或是薄外套盖住膝盖,尤其是爱穿短裤(裙)的女人们。
少吃雪糕、冰淇淋、冰棒、冰可乐等冷食冷饮
俗话说:病从口入,夏季炎热很多女人爱喝冷饮,爱吃冷食解渴去热。如雪糕、冰淇淋或是冰可乐、冰奶茶等是她们最爱的食品。吃起来冰冰凉凉的,在夏季这高温的天气下食用是最不错的,但是凡事都需要个度。夏季虽热,但不适合大肆食用冷食冷饮,尤其是排泄功能差的女人们。
这些食物吃进肚子里,一部分被消化,一部分则残留在体内,长期累积必定让身体内的寒气越来越重,而子宫是最怕寒冷的,这些寒气排不出去的话,则可能造成宫寒,严重的话则影响生育。
注意经期防寒
很多女人在夏季的时候,都穿得比较清凉,如短裤、超短裙那是常见的服装搭配。但是小编建议,来月经期的时候一定要要注意防寒,经期最好穿长裤,穿上夏季运动鞋或是帆布鞋,这样对于经期怕冷的女人来说,是个不错的保暖方法。
另外,夏季天热,很多人喜欢玩水,建议来大姨妈的时候一定不要大肆玩冷水。尤其是经期不会有不适症状的女人们,不要觉得自己月经一直正常就可以这些禁忌。因为经期受凉会导致女性痛经或是经期延长或是经血增多,就算在炎热的夏季,处于经期的女人们都要做好保暖措施。
尤其是要注意脚部的保暖,建议少在瓷砖或是石板铺制的地面上赤脚走路。因为脚底易生寒,脚底一旦受凉,便会通过脚部神经的反射,使得上呼吸道粘膜的血管收缩,血流量减少,从而导致抗病能力下降。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
-
引起巧克力囊肿的原因有哪些,卵巢巧克力囊肿小心要你命
巧克力囊肿的危害:生长在卵巢的巧克力囊肿,囊壁常常很糟脆,具有一种自发破裂的倾向。囊肿破裂后,小的破口可以很快自行愈合,并与周围组织形成粘连;如果破口较大,则无法自行愈合,其浓稠的巧克力样囊内液可流入腹腔,这种巧克力样液体的刺激性极强,可刺激周围的腹膜,引起剧...
-
高血压患者可以坐飞机吗,高血压应急药物急救措
随着社会生产力的发展和进步,我们出行所使用的交通工具也越来越多,花费在乘坐交通工具上的时间越来越少。作为一种价格最贵但速度最快的交通工具,飞机已经成为大多数人旅行的最佳选择。对于身体健康的人来说,坐飞机并不是一件难事,可是对于有高血压的人来说,飞机的颠...
-
女人更年期什么症状,4招做好更年期保养
女性步入更年期,身体和心理都会发生很大的改变,如果自己不能够及时的调理,很可能给自己的健康带来大麻烦,所以,希望所有的女性对于更年期要及时做好保健工作,预防疾病。对此很多人问女人更年期会出现什么症状呢?女性更年期如何保养呢?接下来为大家介绍女性更年期的症状...
-
女人跑步减肥没问题,热身运动做错就伤身了
还记得我们的小学时期,体育课上老师教了广播体操和热身运动,但其实,这里面的热身运动很多都伤身,伤腰伤脖子还伤腿!女人经常用跑步来减肥,跑步之前做的一些热身运动和那时老师教的大同小异,比如侧边压腿,超级容易伤韧带的。除了这个热身运动,还有几个动作也不能乱做,做...