女人为什么容易得偏头痛,女性偏头痛的原因分析
头部是我们人体的“指挥中心”支配者人体的肢体和行为活动,所以头部的健康至关重要。现代人生活压力很大,烦躁不安的情绪很容易引发头疼。
在女性之中,偏头痛出现的时间和频率非常诡异:一般是月经来潮前后两天。而且,女人往往比男人更容易得偏头痛。这究竟是为什么呢?赶紧一起来找找答案吧。
女人为什么容易得偏头痛
一、女人为什么容易偏头痛
1. 女人会来月经
女性在月经期间,体内雌激素含量猛增,能刺激机体产生一种叫“血清基”的神经化学物质,这种物质有选择地兴奋大脑某个区域,并影响那里的血液循环,导致情绪激动,烦躁不安,睡眠不好,从而引起偏头痛。
13岁左右出现第一次偏头痛症状的女孩,通常也会伴随着出现月经初潮。到了40岁的时候,偏头痛出现的次数是最多的。不过大多数女人随着更年期的到来,偏头痛出现的次数会减少。
2. 受到前列腺素影响
在排卵期或月经前后,血液中的前列腺素会大量释放。前列腺素是一个“帮凶”,它有扩张血管、松弛平滑肌的作用,使血管收缩、舒张功能紊乱,也是引起偏头痛的原因之一。
二、女性偏头痛的其他因素
1.缺少睡眠
缺觉(从1到3小时到1到3晚)会导致头痛,持续时间从1小时乃至1整天不等。血清素在人体睡眠周期中发挥着关键作用,缺少睡眠会导致大脑中血清素水平降低,诱发头痛。
2.性爱
所谓的“性交头痛”往往发生于高潮来临前片刻或高潮过程中。这种头痛如伴有昏睡、言语或吞咽困难、身体失去平衡、身体一侧麻木或恶心,应考虑有出血性中风的危险,最好立即就医。
3.咳嗽
英国一名神经病学专家指出,1%的头痛是由于咳嗽所致,而且男多女少。咳嗽会增加大脑压力,导致尖锐疼痛或刺痛,持续数秒至几分钟,疼痛常发生于脑后位置。“咳嗽性头痛”常伴有脖颈疼痛、平衡问题,失眠、耳鸣等症状。
4.长时间向后仰头
剪发、洗发时向后仰,会过度拉伸颈脖,刺激三叉神经与血管,一两天后,可能会发生头痛。
女人为什么容易得偏头痛
5.情绪焦虑急躁
一项研究发现,自信心差和容易焦虑的人更可能发生偏头痛。科学家表示,急躁焦虑的人更容易产生压力,进而降低大脑中的血清素水平。血清素水平降低会诱发头痛。
6.气温升高
美国一所医疗中心研究发现,头痛病例随着气温升高呈上升趋势。气温每上升摄氏5度,头痛病例就会增加7.5%。出现突发头痛,并伴有记忆丧失等症状时,务必就医。
三、偏头痛的防治方法
(一)饮食方面
忌食引起偏头痛的食物:
1.酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。
2.含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。
3.动物脂肪,其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%,严格控制可防止偏头痛发作。
4.牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。
(二)生活方面
1.注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。
2.找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可能避免。
(三)心理方面
一旦出现偏头痛发作,千万不要烦躁。心里越烦躁,则头痛的感觉越强烈,记忆就越清晰,发作后的情绪也会越低落,而不良的情绪又是诱发下一次偏头痛的因素。因此,调节好自己的心态非常重要!
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