从肉肉女变身纤细辣妹 郭书瑶保持丰满上围 靠这个
从性感路线转型为实力派演员的郭书瑶,演艺之路可说是越来越顺遂,不但出了专辑,在电影上表现更是不俗,除了事业之外,和男友金阳的感情更是羡煞众人。拥有好身材的郭书瑶,究竟是如何保持丰满的上围,并且拥有匀称的身材呢?
▲郭书瑶瘦身过后身体变得更苗条。
少油、少盐,并用电锅烹煮
根据媒体报导,其实郭书瑶容易水肿,所以常常会让人看起来好像肉肉的,前阵子跟着自己的狗狗一起减重,避开任何调味料,少盐、少油,并且利用电锅烹煮,没想到那个月竟意外瘦身成功,连水肿的状况都改善,也让她之后开始调整自己的饮食习惯。
▲郭书瑶身材姣好,拥有傲人E罩杯。
TRX+抬腿维持身材
在运动方面,根据媒体报导,郭书瑶会利用TRX来锻鍊身体的肌肉线条,利用绳索支撑住身体,让你的肌肉用力,并控制身体的力量,除了能训练肌肉线条之外,平衡感、协调性、柔软度等,也都能改善。除此之外,郭书瑶在睡前也会利用抬腿的方式,让腿部的血液回流。
▲郭书瑶平时会利用TRX锻鍊身材。
郭书瑶先前也曾经在个人粉丝团公开分享自己的丰胸食谱,郭书瑶说,自己平时会在热豆浆内加蛋食用,并且爱吃乳制品,像是牛奶、起司、优酪乳等。富有胶原蛋白的食物也是郭书瑶所喜欢的,像是猪脚、鸡脚、海参等,都是不错的选择。
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