糖尿病患者多吃膳食纤维有好处
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饮食控制是糖尿病治疗的最基本也旱最重要的方法之一。饮食控制的重点是控制总热能的摄入,并且在控制总热量的基础上,平衡三大营养素的摄入比例。糖尿病患者多吃膳食纤维的好处就在于可以有效缓解饥饿感。
很多患者在刚开始饮食控制时都会感到不同程度的饥饿感,不能坚持下去。而多吃含纤维素多的粗粮、杂粮及含糖量少的蔬菜,可增加对饥饿的耐受。当感到饥饿难忍时,可适当补充点含糖量少、含纤维多、体积大、有饱腹感的食物,如吃点燕麦、西红柿、黄瓜、玉米或吃少量的南瓜。
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