血管健康非常重要,为此你要做好这两件事
血管是人体进行血液运输还有各种营养物质运输的重要管道,很多时候我们应该更为关注自身的血管健康,因为如果你的血管出现了一些问题或者病变,那么可能会是致命性的,也会比一些常见的五脏功能问题更加棘手和难以治疗。
保护血管,你需要控制脂肪摄入
一些老一辈的男性同胞可能因为平时需要干一些粗活或者强度较大的力气活,所以经常会特别需要吃一些肉类食物,也会喜欢吃一些肉类食物;比如说五花肉,或者三层肉这样的肉类食物,可能是他们每天吃饭必不可少的;但是这些肉类食物其实很多时候都带有特别多的脂肪含量,而这也是为什么一些男性同胞在老年以后容易出现一些难以治愈的血管疾病的原因;
因为身体平时摄入了过多的脂肪,导致你的血管在日积月累中逐渐堆积了大量脂肪,导致你的胆固醇和血脂水平都慢慢的升高,而这样就会容易让你的身体出现血管堵塞、血栓的问题;
保护血管,你还需要控制盐分摄入
在日常饮食中,可能不管男性女性,有的人会特别钟爱“重口味”,经常如果一些平时的菜煮得比较清淡或者放的盐巴少了,就会觉得食之无味,没什么胃口;而如果一些比较咸的食物,却觉得好吃;
其实这样的饮食习惯也是对于血管健康不利的,因为这样会导致血管的渗透压产生不平衡,从而可能会引起血压升高,会导致更多的有害物质进入血管中,造成血管出现病变问题;所以平时也是应该要注意减少过多盐分摄入的。
总的来说,为了保持血管健康,可能你需要注意在生活饮食上减少过多的脂肪和盐分摄入,这样血管才不会容易出现问题。
-
吴尊友谈为何抗疫不能躺平,当前疫情回持续多久
看到美英俄日韩等国逐步放开疫情管控,一些人建议中国也可像这些国家一样逐步放开,甚至全部放开躺平。专家吴尊友谈为何抗疫不能躺平,称躺平是其他国家无奈的选择。这究竟是怎么回事?我国抗疫真的不能像别国那样吗?当前疫情回持续多久?接下来,大家就和小编一起来看...
-
胃不舒服恶心想吐怎么回事,这五个因素有关得对症处理
在人体内胃是储存食物的地方,因此当胃部受到一些不良刺激时,如受凉或吃了不干净的食物,就会出现一些异常症状,如胃痛、恶心呕吐等。胃痛、呕吐往往是平时突然出现的一些症状,而这些症状在上学或上班的过程中突然出现,会让人非常困扰。如果不及时治疗,还可能引起腹泻或...
-
脂肪瘤是怎么形成的?(脂肪瘤对人体有哪些危害?)
目前脂肪瘤也已经成为一种非常常见的疾病,它是随脂肪生长的肿瘤,所以很容易理解,脂肪瘤可以生长在身体任何有脂肪的地方,比如四肢、躯干、四肢深部。脂肪瘤主要由脂肪细胞组成,大部分是良性的。一般来说不会对身体造成太大伤害,其癌变的概率也很低。但也要看肿瘤在身...
-
眼睛干涩是什么原因引起的,这五个原因引起早了解早预防
眼干又可以叫做干眼是指由于某些原因,人的眼泪的质量和数量与正常人不同等症状,使眼睛感到不适或使眼睛的表面组织发生病变。眼睛长期干涩的症状会影响人的视力。但是,目前还没有很好的治疗方法。眼药水一般用来缓解症状。虽然有些眼药水可以暂时缓解,但不是长久之...