早晨冷水洗脸可预防鼻炎
早晨起来用冷水洗脸,可增强人体对寒冷环境的适应能力,有助于提高机体的抵抗力。另外冷水洗脸还可使鼻腔血管收缩,减少腺体的分泌,可使鼻腔堵塞症状得到缓解,使鼻腔粘膜内的血管对冷空气的反应能力加强。常此下去,就可以有效的预防人体反复感冒的发生,增强机体鼻粘膜的抗病能力。进而预防鼻炎。
一、冷水洗脸
秋未冬初,面部皮肤由于受冷空气刺激,毛细血管呈收缩状态;用热水洗脸,会感觉舒适,但是,一理热量散去,毛细血管又会恢复原状,这样一张一缩,易使人面部皮肤产生皱纹.而用冷水洗脸,则可有效地改善面部血液循环,增强皮肤弹性和机体御寒能力,预防感昌等病症.
二、温水刷牙
温水含漱,会使齿缝内的细菌和食物残渣得以清除,达到护牙洁齿,减少疾病之目的.从一些医学专家对牙齿生态的调研显示,刷牙的水温在35-36摄氏度最为适宜,水温过热或过冷都会剌激牙齿和牙龈,引起牙龈出血和痉挛,甚至会导致辞牙周炎,牙龈炎及口腔溃疡等病症。
三、热水泡脚
脚部受凉会引起鼻咽活动减缓而导致防病能力下降,用热水洗脚,尤其在睡前用70摄氏度热水泡脚,可舒筋活络,活血化淤,促进全身气血运行和新陈代谢,若在泡脚的同时,再对足心穴位进行自我按摩,还有消除疲劳,有助睡眠,祛病强身之功效。
因此,经常用冷水洗脸非常必要,预防感冒反复发生,增强鼻粘膜的抵抗力,从而避免慢性鼻炎的发生。本文来自本站
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