羽毛球规则,羽毛球发球须遵循的规则
羽毛球是一种很大众化的体育运动,它不仅可以起到锻炼身体的效果,还能陶冶人的情操。羽毛球是很多人的健身选择,不但能和家人和朋友增进感情的交流,还能达到健身的目的,可是打羽毛球也很有讲究,一起看看吧!
羽毛球发球规则:
1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。
2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。
3、发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。
4、击球瞬间,球拍杆应指向下方,从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。
5、发球开始后,发球员的球拍必须连续向前挥动,直至将球发出。
6、发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。
7、一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
8、发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
9、一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10、双打比赛,发球员或接发球员的同伴站位不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
-
吃鱼禁忌 四类人最好别吃鱼 吃鱼的四大秘密
吃鱼有什么禁忌?营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面,介绍6种国人常食用鱼...
-
益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
益生菌最重要的特点就是活菌,益生菌在保质期内要保持一定的数量级,才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达肠胃,产生良性的效果,首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
-
脸上长斑是因为什么原因引起的,这五个因素要改善治疗好
每个人都爱美,女人无论多大年纪,都会更加注重自己的外在形象。所以不可避免的,随着年龄的增长,当她的身体会发生变化,尤其是她的皮肤,雀斑和黄褐斑会找上门来,大多是浅棕色或深棕色,尤其是脸上因为岁月的侵蚀或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年轻人,以及孕妇特...
-
头皮屑多头皮痒掉头发该怎么治,这4个方法帮你解决烦恼
其实头发对一个人的气质影响很大,一头乌黑柔顺的头发会给人留下更好的影响。相反如果你每天梳着凌乱、油腻、有头皮屑的头发,会给人留下邋遢、不整洁的印象。但是对于很多人来说,都有这个问题,就是头皮屑伴随着头皮发痒。虽然他们可能每天都洗头,但是头皮屑还是和以...