女性健康 女性保健勿入 歧途
日常生活中的自我保健至关重要,自我保健涉及方方面面,任何盲目、想当然或不科学的随意之举都可能给健康带来损害。下面听听专家卢云霞主任是如何看待女性保健的吧。
1、“骨感”美人未必健康
胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同,在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言,少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后,足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此,女性只有当体重超标30%以上时,方可视为肥胖,切不可动不动就去减肥,骨干美人未必健康。
2、女人“挺”好,也有时间限制
佩戴合适的内衣,有益于乳房保健与身体健美。女性一般在16~18岁开始佩戴内衣,但不宜戴得过久,尤其是晚间睡眠时一定要解除,给乳房以放松的机会,否则乳房淋巴循环受阻,增加癌症的隐患。
3、太过干“净”藏健康隐患
健康女性阴道中生存着足量的有益菌,使阴道保持一定酸度,从而抑制其他细菌生长,医学上称为阴道的自净作用。如果经常使用阴道洗液冲洗,一来刺激外阴与阴道黏膜吸收水分,使阴部产生燥热、瘙痒等不适感;二是有益菌也难幸免,往往使阴道失去酸性环境,严重削弱自净作用。
4、不是所有的勤“洗”都让人舒心
溶解在水里的洗衣粉可通过皮肤吸进入人体内,每次的吸收量虽然微不足道,但长期的积累却很惊人,足以起到对造血和肝功能的损害。另外,人的双手常接触洗衣粉,易使皮肤角化、皲裂;洗衣粉洗头可使发色变黄、头发脱落,并会诱发面部蝴蝶斑的形成。
-
颈椎疼痛怎么缓解,这四个治疗方法可帮你缓解痛苦
上班族的工作看起来比较轻松,只要坐在那里盯着电脑就可以完成,其实就是长时间盯着电脑或者低头,或者保持坐姿时间长了,很容易导致骨科问题,而颈椎痛是常见的一种。颈椎长期疼痛,不仅会增加颈椎病的概率,还会对上班族的工作和生活产生不利影响。因此经常出现颈椎病的上...
-
花椒泡脚有什么作用与功效吗,花椒泡脚注意这些事项
花椒是一味常用中药,它可用于食品制备,尤其是川菜。花椒味辛辣麻,不仅可以做调味品,日常生活中还用来泡水泡脚,有很多意想不到的神奇功效。用花椒泡脚是最常见的方法之一,一般情况下用辣椒泡脚是不能天天泡的,虽然用花椒泡脚可以起到很好的作用和效果,但是每天用花椒泡...
-
甲鱼的功效与作用,这四个功效补充蛋白质增强抵抗力
甲鱼学名甲鱼,俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高,是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是其边缘肉裙还含有动物胶,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易肠胃不适,影...
-
夏季养心肺,6种锻炼心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓热掌心每天早上吃完早饭之后过约20分钟左右,边走边搓手,掌心中有个穴位是心经上的主穴,搓手有利于刺激心经通畅,改善血液循环,再手搓热之后,趁着手心温热之时,再捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。正确呼气每个人都在呼吸,但是未必人人都会呼吸,英国一项研...