经期最忌讳的就是这几件事
月经是每个女人在年轻时候每个月都会经历的事情,而且对于健康上来说,经期是需要注意很多问题,那么你知道要注意什么吗?下面就让小编来告诉你吧。
不要喝茶或者咖啡
在女人来月经的期间是最好不要喝茶和咖啡,因为茶叶和咖啡中的物质会阻碍铁质的吸收,这样就会阻碍血液的生成,是会造成贫血的情况,所以对于经期来说是对健康非常不利的影响。
不要喝酒
可能在很多时候难免会有应酬和酒席,但是一旦到了经期的时候,是一定不要有喝酒的习惯,而且喝酒都知道会伤身,经期的时候,女人身体也是比较虚弱的时候,所以这样的时间喝酒的话,可能会造成痛经甚至经期缭乱的现象。
不要穿紧身裤
因为在经期的时候,女人私处会造成比较多的细菌,所以为了防止细菌的滋生,最好是不要穿紧身裤的习惯,而且紧身裤会束缚血液的流动,这样对于身体的活动也会造成一定的障碍,最好是能够穿着宽松的裤子,这样对于私处的通风有一定的帮助。
不要吃生冷食物
在经期的时候,最常听到的话就是,不要吃冷的食物,因为这样会造成痛经的情况,而且还会造成经期的延长或者是提前,就是会给生理期带来更加缭乱的可能,当然除了生冷的食物之外,辛辣的食物也是要时刻注意。
不要洗头
可能在很多老人看来,经期洗头是有脱发的可能,其实这是没有科学依据的,只是会造成血液的不顺畅流动,这样是会造成痛经的情况,而且也会容易造成头疼的情况。
那么你知道经期最适合做的事情有什么吗?
怎么说减肥呢?其实应该说燃烧脂肪,因为在经期的时候,体内的荷尔蒙会处于比较大波动之中,所以在经期的时间,做点小运动就可以很好的帮助减肥的作用。
丰胸
同样也是因为激素的问题,在月经到来的时候可以适当刺激乳房,可以帮助乳房再次发育的作用,而且对于丰胸的话,可以采用按摩或者是水果食补的方式。
排毒
在经期的时候可以适当多喝一些水,这样可以帮助人体排毒的作用,而且这样还可以及时为人体补充水分,促进新陈代谢的作用哦。
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