养身保健,女人吃什么能调理便秘
便秘虽然对于女人来说,是一种比较常见的生理现象,但是一遇到了便秘的时候,就会显得特别的难受,那么我们今天就来研究一下,女人吃什么可以缓解便秘吧。
香蕉
当女人出现便秘的时候,是可以通过吃些香蕉来缓解便秘的情况,而且香蕉也是预防便秘的一大利器,它可以帮助肠道的蠕动,从而帮助消化。
柠檬
柠檬的话最好是用喝柠檬水的方式,因为柠檬水中含有非常多的果酸还有维生素,可以帮助体内的毒素溶解,所以就能比较快促进排便,减轻便秘的症状。
山楂
山楂不只是帮助开胃的功能,而且还有帮助缓解便秘的作用,可以很好的帮助女人消化能力。
柚子
柚子现在在生活中是非常常见的水果,而且也是深受大家的喜爱,柚子在食用的过程中可以有通便的作用,而且还可以对有高血压的人群有减低的作用。
苹果
苹果中含有的果酸也是可以刺激肠道,清理肠道的代谢废物,治疗便秘有一定的作用。
女人出现便秘有什么危害呢?
皮肤变得不好
一旦出现便秘的女人,都是体内的湿热情况比较严重,所以反应出来的就是自己脸部的问题,体内的毒素都会往自己的脸上滋生,所以就会有色素的沉着,或者是痘痘的滋生,这样都是属于便秘引起的后果。
部分疾病
如果说长期便秘的话,那么就有可能会导致出部分疾病的出现,比如说乳房的发育异常,这样导致的就会出现乳腺癌的可能,所以一定要注意便秘的危害。
口臭
一般便秘的情况都是因为肠胃里面的食用无法正常消化,那么这样就会在肚子里面进行发酵,然后臭味就会沿着食道从嘴巴散播出去,也就是会有口臭的可能。
-
润肠通便的食物,推荐9种食物来帮你
润肠通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。二、芝麻芝...
-
枸杞泡水喝有什么功效和作用,这五个好处养肝护肝美容养颜
枸杞含有大量的维生素和矿物质,其中所含的维生素A和胡萝卜素对保护视力有很好的作用。此外枸杞还富含铁,对于女性来说由于体内缺铁,她们很容易使细胞不能很好地产生血液。所以多喝枸杞茶可以补铁改善贫血,只能说日常适量食用,可以补充人体所需的多种有益物质,对预防...
-
缩肛运动有什么好处,(这五个好处预防痔疮提高性能力)
提肛运动是生活中常见的运动,指有规律地向上拉起和收回肛门然后放松。一旦它被抬起它就是提肛运动,肛门有规律的上提和缩回后,再放松,在上提和放松的过程中,肛门内的肌肉得到锻炼,有效地促进了肛门内的血液循环,还可以用来预防肛周疾病如痔疮。一般来说,建议在晚上睡前...
-
肾不好的人应该注意这3种身体变化,以免发展成为肾衰竭
肾脏在人体里面起着非常重要的转换功能。为什么这样说呢,主要是因为它会把人体所摄入的水分代谢吸收之后转换为尿液,然后这些尿液会逐渐的进入膀胱,储存到一定量之后再排至体外。除此之外,肾脏还在人体里面起着代谢排毒的功能,所以平时饮食不当或者经常滥用药物就会...