青春期乳房如何增大,4大穴位按摩丰胸
青春期乳房如何增大
青春期穴位按摩丰胸屋翳穴位置:本穴位于人体的胸部,在第二肋间隙,距前正中线四寸处。
功效:本穴可将传来的物质,化做为胸部的卫外之气,可以散化胸部之热,为胸部提供阳热之气,可以改善胸肋胀痛,气喘等症,同时,常按摩可促进上胸部发育,令胸部更加丰乳且挺立。
按摩:从胸部点上去,大约按压5-10秒,重复按压或按揉多数,约5分钟左右,一直感到局部有酸胀感即可。
天溪穴位置:位于乳头向外延长线上,将虎口打开,正对着乳房,用手托住,拇指对着乳房外侧两处即是。
功效:气血物质循脾经上行胸部,本穴有生发脾气,宽胸理气,宽胸通乳之用,可以改善胸痛,乳汁分泌不足,乳腺炎等多种乳腺问题,常按压刺激天溪穴,能令乳腺发达,令胸部更加丰盈,是丰乳的重要穴位。
按摩:将双手打开,托着乳房,大拇指正好可以按在本穴之上,再由外向内,两侧同时按摩,注意力度柔和,至局部有微微发胀即可。
乳根穴位置:位于乳头直下,乳房根部处。
功效:本穴对乳房上部的肌肉物质有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,可有效防止乳房松弛,令胸部变得紧实,避免乳房下垂,起到良好的支撑作用,同时,经常按摩还可改善胃气不足,调理气血。
按摩:双手托住本穴,尽量不要留有空隙,两手一起向外侧旋转按摩,接着再上下推拉按摩,可有效锻炼到乳房的肌肉,保持乳房弹性。
檀中穴位置:位于前正中线上,两乳头连线的中点处。
功效:本穴具有调理人身气机之功能,可以改善一切气机不畅而引起不适症状及病变,且对疏通血脉、增肌强胸有着非常显著的功效,可保持心血管健康,并紧致胸部肌肉。
按摩:用手掌先按着顺时针按揉本穴20次,再逆时针方按揉20次,此为一次完整的按摩,重复按摩10组,至局部有发热发胀感为宜。
青春期乳房如何增大营养一定要够胸部的发育必须要人足够的食物来支撑,如果为了瘦身而对他营养的摄取,那么,胸部也会日渐缩水,均衡饮食,合理的摄入各类营养,再适量多吃些猪蹄、豆类、花生、含维他命A的食物等,这些均有利于乳房的发育,使得胸部更加的丰满。
适量补补气血乳房的良好的发育,少不了好气血的支撑,一定要注意血液循环是否正常,如果经常觉得乏力,气色不好,经期先后不定,经量较少,颜色很淡等,很可能就是气血不足的表现,在正常的饮食基础之下,再多吃补气血的食物,如红枣,桂圆,黑芝麻,当归等。
内衣要选好随着乳房的渐渐丰满,青春期的女生一定要注意乳罩的穿戴,不宜穿着过小或是太大的内衣,这都不利于乳房的发育,最好是穿起来要感觉很舒适,活动自如,且是棉质材料为宜。同时,还要保持适量的运动,以及足够的睡眠,才能全面保证乳房良好发育。
正确的洗澡洗澡的方式也是会影响乳房正常发育的,水流冲击不当很可能造成胸部的负担,不要直接用流水冲击肩膀部位的韧带,这是对乳房起到提拉作用的,洗澡时,应用喷头从下向上冲洗胸部,这样能有效防止下垂。
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