中医按摩如何可祛斑,九个穴位要常按
斑点是女人最痛恨的事情,一个美丽的女子脸上长了很多斑点,是一件很煞风景的事情。 那么,如何轻松祛斑?中医按摩祛斑法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效,比如说关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等,不仅可祛斑,还可美容养颜。下面就跟小编一起去看看这些神奇的祛斑穴位。
三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
足三里
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
肾俞:在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效:具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉
位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效:常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。
地机
位于阴陵泉穴下3寸。
功效:可健脾渗湿,调经止带,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果,并可对抗由此而引发的色斑。
气海
第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。
功效:主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,可以起到祛斑的功效。
膻中
胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效:此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按摩对色斑有一定效果。
关元:下腹部前正中线上,当脐中下3寸。
功效
可培补元气、导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
去汗斑指压法
以下动作重复10次为一日疗程。
1、双手中指指腹放在眼头位置指压,每次六秒。
2、再用食指及无名指按眼肚位。
3、然后把手指转向掩双眼轻按,同样是每次六秒。
4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
去斑点指压法
用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点,按三秒停一秒。左右手交替做,重复6次。
减褪天生深肤色指压法
1、用手掌或是海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好。
2、在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
-
何首乌的功效及作用,何首乌怎么吃最好
我们所知道的何首乌有乌须发的作用,熟不知它还有有清热解毒、润肠通便、滋阴养血的作用,对于经常性便秘的人,可以吃它,效果非常好。不仅如此,何首乌还能促进造血功能,增强免疫力,防止动脉硬化等功效,何首乌的好处远不止这些,下面有关何首乌的吃法介绍。何首乌的功效养血...
-
中医养生,冬季肝火旺怎么调理
冬季的时候天气比较干燥,非常容易就出现肝火旺的情况,而且很多时候还会伴随着不同的症状出现,那么你知道中医如何调理肝火旺吗?接下来就让小编来告诉你吧。多喝水冬季属于干燥的季节,水分的补给是一定要时刻注意的事情,而且水分的供给不仅可以帮助缺水的症状,而且还...
-
艾灸的作用,中医艾灸养生疗法好处以火攻邪
中医艾灸养生疗法好处有哪些?艾炙的功效与作用详细介绍?中医艾灸养生疗法温通经脉、驱散寒邪:本法所用艾条或艾绒均采用上等陈艾精制而成,火柔而温,渗透力极强,能温经散寒,以火攻邪。1、传统中医认为人体正常生命活动,有赖于气血的作用,气血不足、运行不畅就容易衰老生...
-
艾灸注意事项,艾灸时候要注意哪些问题
艾疗法灸算是中医的一种,而且艾灸的作用效果也是很明显的,那么大家知道艾灸注意事项有哪些吗?下面就一起来看看吧。1、凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、...