当归红枣养血生肌益气补血
当归是常见的补血活血药,传统中医常用来调经止痛、防肠燥便秘,能起到养血生肌、润泽皮肤的作用。如果将当归加入食物中坚持食用,可有效改善女性月经不调、痛经、闭经等症状,对常常感到四肢冰冷、心悸晕眩的虚寒体质女性有良好的作用。
研究证明,当归的作用与子宫的功能状态有密切关系,它具有调节子宫平滑肌收缩,解除痉挛而达到调经止痛的功效。现代医学还发现,当归还可用于保护肝细胞、防止心肌缺血、促进伤口愈合等作用。
作为一味性温的中药,当归有强力滋补作用,但也需注意不要多服,否则容易引起喉痛、鼻燥等症状。当归的疗效会随着使用部位的不同而有所差异:当归头补血,当归身则养血功效更好,食疗最好选择全当归,兼具活血、补血作用,效果更为显著,烹饪也更为简便。
除当归外,红枣也是女性益气补血的良伴。红枣味甘性温、归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生紊A、维生素C,微最钙、多种氮基酸等丰富的营养成分,而这些都是人体非常需要的物质。
现代的药理学同时还发现,红枣能提高人体内单核—吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏,增强体力的作用。
如果有经期血气不顺、疲倦乏力、腰背酸软等症状的女性,更应该在平时的饮食上注意增补。但是腹胀、长期便秘症状的女性最好少用红枣,以免加重病情。
在将红枣加入药膳时,可以研碎或剥开,这样一颗红枣释出的有效成分是未处理前的7倍。而如果要保持红枣外形美观,则可以用刀沿红枣的直纹划开,也同样可以提高药力。
-
女性肾虚怎么补
女性朋友肾气不足时,看起来很没精神。不仅是自己的脸,还可能影响女性朋友的健康状况。女人如果出现肾气不足的话,肯定会对身体造成一定危害了。很多女性朋友头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘都以为是自己太疲倦了,其实,这是肾气不足的表现。肾气按照中医的说法是肾精...
-
益生菌什么时间段吃效果好?(益生菌是空腹吃的吗?)
益生菌最重要的特点就是活菌,益生菌在保质期内要保持一定的数量级,才能发挥活菌应有的作用。所以从饮用的效果来说,益生菌要想到达肠胃,产生良性的效果,首先要在销售过程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
-
14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?
体态问题越来越备受大家的关注,在咨询我的患者中,体态问题占据不少,并且大部分有腰痛,颈椎疼痛,膝关节疼痛的人当中,体态都有很大问题,体态和疼痛总是密切相关的。当然,并不是不良的体态都会造成疼痛的症状,日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质,时间...
-
早上空腹吃花生 可以养胃,补血 但有六类人吃多了反而养病
花生是大多数人喜欢的一种零食,也是酒桌上最受欢迎的下酒菜。都说早上空腹吃几颗花生,可以补血,养胃,所以很多人为了身体健康,都跟风尝试。但是养生养胃,也要根据自身的情况来做,不能盲目跟风,对于别人来说很有成效的养生方法,也许你用了反而成了养病方法,即所说的甲之蜜...