拉肚子怎么办最快的方法,腹泻腹痛的快速缓解小妙招
拉肚子是生活中经常碰到的问题,肠胃紊乱食物过敏都会导致腹泻。拉肚子说明身体吸收出现了问题,会破坏机体酸碱失衡,多次腹泻则会导致缺水缺盐。拉肚子的时候要怎么办?这些方法可以快速缓解肠胃不适。
拉肚子怎么办最快的方法
一、补充水分和盐分
拉肚子会损失大量电解质和水分,身体变得虚弱。这时候可以喝盐水,热水中放盐调整比例到能够入口的感觉。盐水具有杀菌消炎的作用,能够平衡体内电解质,补充能量缓解不适。
二、避开刺激性食物
拉肚子的时候身体消化能力减弱,更加不能吃辛辣刺激的食物。以清粥为主要食物能够调养肠胃,也要适当补充蛋白质和维生素保持体能。重盐重油食物还有酒精都不能饮用,等待肠胃恢复正常。
三、酸奶
酸奶能够调节肠胃菌群,帮助消化,乳糖不耐受的吃酸奶也不会有腹泻。经常吃酸奶能够促进肠胃蠕动,保护胃粘膜,调节胃酸的正常分泌。
四、石榴皮
石榴具有收敛理气的作用,酸甜味道缓解呕吐感。它的皮也有止泻效果,其中含有的根皮碱元素抑制分泌物和病菌繁殖,达到舒缓肠胃的效果。
五、益生菌
益生菌没有药物副作用,它可以调节菌群,在腹泻的时候服用能够帮助肠胃恢复正常。益生菌可以抵抗细菌,让肠道环境重新恢复正常。
六、小米
小米有强健脾胃的效果,而且容易消化,含有多种维生素,被称为保健米。小米粥是腹泻时候最好的调理食物,能够补气润肠。
这六种方法能够有效缓解腹泻,拉肚子严重的时候需要及时就医补充葡萄糖等药物,避免出现昏迷情况。
-
天气潮湿怎么办,真的有必要了解
阴湿大雾天气不宜晨炼大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。天气潮湿怎么办饮食调养祛湿防病多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌...
-
女性长期吃鹅蛋的好处,这五个好处滋养细嫩肌肤增强记忆力
在生活中鹅蛋含有多种营养成分,如:蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、卵磷脂、脂肪等。女性经常食用有助于补充蛋白质,帮助修复和构建皮肤细胞,使皮肤柔软、光滑、富有弹性;其中维生素、氨基酸、矿物质等成分具有一定的抗氧化作用,有助于延缓皮肤衰老,减少皱纹。所以...
-
什么东西可以生发头发,这五个食物多吃摆脱脱发问题
大多数人都喜欢头发健康浓密,尤其是随着年龄的增长,越来越需要保养头发。基本上他们的头发每个月能长1.25cm左右,也就是说每年能长15cm左右。但这只是一个平均值,因为头发生长的速度会因个人的年龄、身体状况、基因、饮食而异。虽然我们很难改变自己的年龄和基因,但...
-
晚上睡觉出虚汗是什么原因,(这五个原因得及时解决改善)
生活中众所周知,汗液的排泄不仅能滋润皮肤,还能保持体温恒定。正常情况下,人体在剧烈运动后会出汗,外界温度升高,这是正常的。但如果温度宜人,没有特殊情况,则为病理性出汗,也称盗汗。盗汗的临床原因有很多,如内分泌失调、激素失调或精神因素等。那么晚上睡觉出虚汗是什...