旅游攻略,夏日准妈妈去旅游的注意事项
尽管烈日炎炎,尽管被告诫孕期最好不要旅行,但一想到宝宝出生后将有很长一段时间被“剥夺”了自由,孕妈妈们游山玩水的想法更是蠢蠢欲动了吧,其实,掌握孕期旅行的要诀,让旅行变得更加安全和轻松,孕期旅行也并不是传说中的那么可怕。
选择旅行的时间和地点
旅游医学会表示,怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门,怀孕的第四到六个月为最佳旅游时机。
怀孕的前三个月,由于胚胎发育并不完全,容易有意外流产的机会,而接近预产期的妈妈们也不适合出行。
在地点的选择上,孕期旅行最好选择短途旅游,避免过度疲劳;避开过热的旅游景点,而选择人少的旅游地区;卫生条件差和高海拔地区也不要去。
这些你都考虑到了么?
衣:要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。孕妈妈衣着要适当,多备无患,因为相对而言,旅游景点多依山傍水,气温稍低,要预防感冒。鞋以平底鞋为佳。
食:饮食方面,避免吃生冷、质量无保证的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适,同时多喝开水,多吃水果;
住:住的方面,最好提前预订房间,注意清洁,保证良好的通风;
行:风景区游玩时,丈夫一定要随时了解离妻子身边最近的洗手间,因为孕妈妈容易尿频,而且憋尿对孕妈妈是没有好处的。最值得注意的是,运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷,容易导致流产、早产及破水。
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