警惕|,别被骗了!网传“人体排毒时刻表”毫无依
网传
“人体排毒时刻表”是真是假?
人体器官排毒
21:00~23:00
人体淋巴排毒,免疫力增强
23:00~01:00
肝脏排毒,减少体内毒素
01:00~03:00
胆的排毒时间
00:00~04:00
人的脊椎造血时间
03:00~05:00
肺排毒,咳嗽的人此时咳嗽会加重
05:00~07:00
大肠排毒,排便最佳时机
07:00~09:00
小肠大肠吸收营养,要吃早餐
这表编的头头是道,但其实并没什么依据,一起来看看真相吧。
真相解密
真相1
晚上9点至11点事淋巴排毒时间?
其实淋巴24小时都在工作,作为身体的劳模,淋巴分泌的淋巴液时刻保护身体对抗细菌,晚上9点到11点这个时段一点都不特殊。
真相2
晚上11点肝脏开始排毒?
肝脏是人体最大的排毒器官,能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出,它也是24小时待命,根本不会指定工作时间。
真相3
凌晨1点至3点是胆囊排毒时间?
胆囊表示很忙,没空排毒。因为胆囊要负责储存、排出胆汁,帮助食物消化。要是胆囊只在凌晨1点至3点这个时段开工,那大家一天吃的食物都没法好好消化了。
真相4
凌晨0点到4点是人的脊椎造血时间?
首先要说明的是能用脊椎造血的就不是地球人,因为脊椎不能造血,能造血的是骨髓,人的血液需要不断更新代谢,无论你几点睡觉,骨髓都是那么任劳任怨。
真相5
凌晨3点至5点人的肺开始排毒了?
肺掌握呼吸的重任,排毒就不归它管。咳嗽不是肺在排毒,而是因刺激造成的反应。呼吸道感染的人睡觉时容易咳嗽,是因为平躺时痰液不能及时排出,刺激咽喉引起咳嗽。
真相6
早晨5点至7点是大肠排毒时间?
如果早上起床没有便意,那就不要往厕所跑啦。很多人早上想排便,那是因为早上的起立反射和胃结肠反射双重作用促进肠道流动,产生排便反应。但排便也有生物钟,具体每天哪个时间你喜欢就好。
真相7
早餐7点至9点小肠开始吸收营养?
小肠吸收食物营养才不是只在早上7点至9点,只要你进食,小肠就会发挥吸收功能。
其实人体的代谢、排泄、解读体系非常完善,根本无须刻意的去排毒。
正常情况下,人体的水平衡、酸碱平衡和离子平衡,在神经、内分泌以及多种器官的参与下保持良好,只有在极端情况下才会出现紊乱和异常。
虽然网传的人体排毒时间表是假的,但熬夜对你的伤害可是真的。所以朋友们日常作息还是要规律一些,尽量早睡早起,远离熬夜。
揭秘:网传的“人体排毒时刻表”是真是假?
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