产后奶水不足,多是6种原因导致
尽管第一口母乳对宝宝来说并不是最重要的,但是产后越早让宝宝吃上母乳,开奶的时间越早,对宝宝以及妈妈都有好处。由于新生儿的吮吸反射在出生后的第1个小时内是最强烈的,所以最好在产后1小时内开奶,若在产后3天还不能开奶,则会影响正常哺。
哺乳次数太少有些妈妈由于缺乏经验,会因为害怕哺乳时的疼痛感,而减少哺乳次数,有些新妈妈甚至会拒绝哺乳。然而,乳汁的分泌与喂奶的频率是成正比的,哺乳次数越少,乳汁分泌也会更少,同时,注意在哺乳时两侧乳房更要吮吸,确保两侧乳房都能刺激到。
催奶太早,或过分催奶产后过早,或者是过分的喝催奶汤,如母鸡汤、猪蹄汤等,反而会令产妇的乳汁分泌减少,还可能会导致回奶,甚至无奶。这是因为,太早太多的催奶汤,会增强雌激素的作用,减弱催乳素的作用,令乳汁分泌不足,甚至还可能会堵塞乳腺管,注意在开奶初期时,不要着急喝催奶汤,建议等到乳汁正常分泌后,且在充足情况下再喝。
精神状态不好哺乳期的妈妈们是比较辛苦的,在坐月子的同时,还要一直照顾宝宝,经常在半夜还要起来喂奶,于是很容易造成睡眠不足,过于疲劳,而休息不好也会影响乳汁的分泌;另外,产妇情绪波动较大,过分惊喜、忧愁等都可能会导致乳汁缺乏。
内衣穿着不当化纤材质的内衣,特别容易造成乳管堵塞,另外,过于紧小的内衣也不利于产后乳汁的分泌,妈妈们一定十分注意,从孕期开始做好预防,不要把内衣系得过紧,穿棉质材料的内衣,尤其在妊娠后期更好做到位。
妈妈体质较虚在生产时,或是产后大量出血,在身体还未恢复之前,乳汁分泌也会受到影响;或者产后营养不足,致产妇贫血、气血不足等等也会令乳汁分泌减少,又或者部分胎盘残余仍然留在子宫里,在排出或取出前,可能会导致奶水不足情况,另外,乳腺疾病也会影响乳汁分泌。
奶水不足如何催奶1.尽量让宝宝多吸:坐月子时,部分妈妈都会有母乳不足的现象,但妈妈们仍然要坚持让宝宝吮吸,只要多吸母乳就会渐渐的多起来。
2.不要攒奶:母乳是越吃越多,越攒越少的,只要宝宝饿了就可以吃,不需要规定的时间,另外,奶水不及时清空,会增加乳腺炎的患病率。
3.保持心情愉快:尤其是生气、上火这些情况,会非常明显的影响到乳汁的分泌,妈妈们一定要保证好休息,平稳自己的情绪。
4.避开一些回奶的食物:如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、木耳、巧克力、笋等等食物,中哺乳期时最好少吃,避免减少乳汁分泌,以及回奶。
5.补充营养:产妇想要身体快些恢复,以及宝宝得到最高质量的奶水,合理的饮食是基础,全面营养,保持清淡,平时多喝热水,多喝牛奶等。
6.边喝奶粉,边泡脚:如果产后的妈妈正常调养后,仍存在奶水不足的情况,可以给自己冲泡一杯奶粉,同时,用大半桶热水泡脚,水一定要过小腿,小半会儿的时候,身体就可以热起来,有一定的促进乳汁分泌的效果。
7.喝些催奶汤:上面也提到了,一定要等到乳汁正常分泌,且充足分泌的情况下才能喝催奶汤,不妨喝些鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、鸡汤等,催奶效果都是非常不错的。
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