抑郁症官方sds测试题,20道题测出你的抑郁程度
抑郁症现在越来越多地被大家熟知,我国有超过5400万人患有抑郁症,世界范围内超过3亿人在抑郁痛苦中。抑郁症会导致悲观乃至自杀,所以大家对于这种精神疾病一定不能忽视。国际上通用的抑郁自评量表(SDS)在1966年完成,可以用来自己测量抑郁程度。
正向评分题
1、 感到不开心,情绪低落;
2、经常容易哭泣,无来由地产生想哭的情绪;
3、失眠频繁,晚上进行会醒来并且难以再次入睡;
4、没有可以减肥但是体重下降;
5、心跳速度加快;
6、同样的事务会感觉到比以前更加劳累;
7、不知道自己存在的价值,甚至觉得自己是他人的负担,消失会更好;
8、经常感到焦虑精神紧张,无法安定下来;
9、会因为一点小事非常愤怒;
10、排泄不畅,总是便秘。
反向评分题
1、 感到早上时段是最快乐、效率最高的时候;
2、 食欲和以往一样;
3、 对异性有兴趣;
4、 对平常所做的事务没有感觉到变困难;
5、 对未来的生活充满愿景;
6、 觉得自己有能力、有价值;
7、 能够做出果断的决定
8、 觉得自己目前的生活有意思;
9、 做事头脑清楚,逻辑清晰
10、 保持原来的爱好乐趣。
测验方法:对正向评分提用1、2、3、4表明自己的程度,对反向评分用4、3、2、1做出评价。然后将所有分数相加后乘1.25获得最终分数。分数在53分以下则没有抑郁,在53到62分之间是轻度,63到72内是中度,如果在73分以上就是重度,要及时寻求专业医生的帮助。这种计算方法适用于成年人,需要有相对清晰的意识。
-
女性电影钢琴教师心理解读,性压抑是如何造成心理扭曲的?
几乎所有的心理扭曲和变态现象都和性有助于和千丝万缕的联系,而其中对性的压抑成为其中最重要的原因。之前所发生的一则真实的新闻也是如此。一名性格内向,不善社交的男大学生的尸体被发现,临死时身穿女性服饰。这是典型的性压抑的其中的一种性障碍,也叫性窒息。一...
-
感悟真爱,女人一生会经历三段感情
人生如同一场旅程,而爱情,就是其中令人难忘的三段经历。在年轻的时光里,或许你会遇到一个深深爱着你的男生,这时候,不妨去感受一场初恋的美好。在他的陪伴下,你将领悟被爱的滋味,体会到被宠爱的温暖。这段经历,是为了让你在年轻时变得更加自信,学会接受别人的宠溺和付出...
-
绝对安静比音乐更神奇,沉默是如何女性提高专注力减缓压力的
在一项研究对比几种不同的音乐对人们的放松所起到的作用的时候,研究人员意外发现了音乐之间短暂和安静的的间歇所带来的放松的效果甚至高于那些减压和放松的音乐。这个发现让我们对绝对的安静和沉默对人类的好处有了更进一步的认识。虽然我们所能感知到大脑的活...
-
一分钟测测你是哪种类型的女人!
每个人都是独一无二的存在,拥有独特的个性。有的人温柔,有的人精明干练,还有的人天真可爱。一分钟测测你是哪种女人?快来跟着我测一测吧!周末,你身着休闲T恤和牛仔裤,匆匆赶往与男友见面的地点。途中,突然迫切需要上厕所。幸运的是,路边的快餐店有卫生间,你匆忙走进女厕...