假面背后的“眼泪”——微笑抑郁
很多时候,一个人的情绪都会直接表现在脸上,通过他的面部表情,我们能够大概判断这个人的心理活动。但也存在这么一个群体,你能经常看到他们嘴角上扬,眉眼弯弯的模样,你一定会觉得这是积极乐观的人,但却出乎意料,这部分群体往往以抑郁结局告终。
很多人就发出疑问了,这是为何?
医学上将这种称之为微笑抑郁。特别是随着现代人生活压力越来越大,微笑抑郁人群也不断增多,因这种心理疾病而离世的也呈现上升趋势。
微笑抑郁人群主要集中于服务行业,一如柜台服务员,每天都要站上好几个小时,保持持久笑颜。而他们,或许就有微笑抑郁烦恼。所有的明媚笑容,都在下班后有了极大的变化,嘴角垮着,想笑却不知该如何笑。
长此以往,不仅会对生活产生厌倦感,甚至出现轻生念头。
曾听过一位微笑抑郁者之言:感觉自己就像是一个木偶,整天挂着不知所以的微笑,明明我的内心很压抑,但还是不自觉挂着微笑。他们试着用微笑来掩盖内心的惶恐、犹豫,助长抑郁的生长。所以,我们看到那些表面笑得极为灿烂的人,可能他的内心是无比绝望的。
若你发现自己的情绪状态俨然发生了显著变化,请不要再强迫自己去微笑面对,不要为了所谓的工作,所谓的哭泣抱怨是懦弱的表现的说法,而强行给自己撒鸡汤。有时候不好的情绪就是要发泄出来的,不然一直憋着,一直强迫自己要坦然面对,只会让自己的心更加憋闷。而且,不是发自内心的微笑,也难以打动人心的。
你要做的,就是认可自己的努力,及时疏导自己,让自己的笑能发自肺腑。
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