自伤和自杀的区别,女性如何避免陷入那些被美化的痛苦
认识的一朋友前几天告诉我她自杀了,准确的说应该是自伤吧,她发给我一些身体上的伤痕的照片,当时感到很心痛也很生气。不过还好,现在她正在慢慢恢复。
自伤和自杀虽然不同,但是都有着相同的起因,一般都是个体在人生的早期有过创伤性的经历,长期的精神压力和心理状况所导致的不同程度的自伤甚至是自杀。
从根本上来说,自我伤害只是为了缓解和处理那些无法以其他方式释放的情绪,从而得到一种安慰,选择继续活下去。一般,这种身体上的伤害程度较轻,但是更加频繁。但是自杀是为了终止和了结自己的生命,一经决定就会成为致命的一次性伤害。两者都有不同程度的精神和心理上的痛苦,这样的个体通常都非常敏感,拥有强烈的孤独感和隔离感。
那些有着特殊的人生经历和特殊的从业者,比如童年时期遭遇虐待、瘾君子、性工作者等在某种程度上更容易受到自伤或者自杀的感染和吸引。一方面,因为她们在自身的人生中无法得到满足和与他人的深刻的理解和联结,另一方面,痛苦和死亡常常被有心之人和媒体过度的美化成为某种神圣的解脱和救赎,相关的有关自杀的过于正面或者戏剧化的报道让读者更容易受到影响,从而做出错误的选择。
所以,我们应该避免赋予痛苦太多正面和积极的色彩,从痛苦得到教训和反思是为了摆脱和走出其中,而不是为了陷入更大的痛苦的虚无中。如果有无法释放和排解的精神压力,我们可以通过寻求专业的帮助或者及时求助于家人、朋友,避免陷入自伤成瘾。在某种程度上,正是我们所经历的痛苦塑造和成就了我们,我们应该勇于直面,和它相处,最后战胜和驯服它,成为自身所发光而不是溃烂的部分。
-
绝对安静比音乐更神奇,沉默是如何女性提高专注力减缓压力的
在一项研究对比几种不同的音乐对人们的放松所起到的作用的时候,研究人员意外发现了音乐之间短暂和安静的的间歇所带来的放松的效果甚至高于那些减压和放松的音乐。这个发现让我们对绝对的安静和沉默对人类的好处有了更进一步的认识。虽然我们所能感知到大脑的活...
-
夏天早醒当心忧郁到来
夏天,许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说,早醒可能是忧郁的信号。早醒最为常见是在凌晨2〜4点钟醒来,醒后不能再入睡,脑海里反复浮现着一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。除睡眠障碍外,抑郁症患者往往还表现出程度不同的惜绪不佳,对任何事都觉得没有兴...
-
处在群体之中和独处的时候像两个人,群体心理对女性的影响
很多人都有这样的体验,觉得自己在和他人的相处中后者处在人群之中的时候往往的行为表现往往并不是自己真实的样子,而在独处的时候反倒觉得有种释然的感觉。一个朋友在国外的时候和其他国外的学生住在一起,并且在那期间建立了一段关系,那时候她几乎每天都做饭,并且周...
-
来看看你是不是讨好型人格?
讨好型人格在如今的生活中非常常见,无论是成功人士还是大多数普通人,都会有讨好型人格。它是指一种一味讨好身边的人,忽视了自己感受,有时是因为无底线的善良导致。这属于一种不健康的心理状态,他让人对别人的感受特别在意、会有一种抬高别人贬低自己等一系列错误...